Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[Tibissa 15]

Valeu Leandrao!
Abraço!

[Arthur C. 7]

Uma duvida, to sem grana pra compra o whey e talz... O que poderia mandar dpois do Aerobico em jejum??
Abç

[flow 3]

comecarei a fazer isso para diminuir meu percentual de gordura(perdi 10kg,mas perdi mt massa magra tb)...
Só uma duvida

apos a caminhada,mandar 15g de whey + aveia com agua e comer uma banana é uma boa?

[Visitante]

abdominais pode ser considerado um aeróbico neste caso ?

[Túlio =P 4]

Rola AEJ em bulk pra dar uma baixada no bf?

Ouvi umas pessoas dizerem que não, que isso vai atrapalhar meus ganhos e bla bla bla. Mas se no AEJ o corpo usa a gordura como fonte primária de energia, isso não vai atrapalhar em NADA meu ganho de massa, certo?

Editado Outubro 14, 2011 às 15:27 por Túlio =P

[mpcosta82 2965]

[quote name='Túlio =P' timestamp='1318605306' post='777542']
Rola AEJ em bulk pra dar uma baixada no bf?

Ouvi umas pessoas dizerem que não, que isso vai atrapalhar meus ganhos e bla bla bla. Mas se no AEJ o corpo usa a gordura como fonte primária de energia, isso não vai atrapalhar em NADA meu ganho de massa, certo?
[/quote]

Seu corpo precisa de energia para crescer, ou seja, você precisa de um excedente calórico ao final do dia.
Se você fizer um aeróbico você aumenta o gasto calórico, e assim diminui o excedente. E diminuem os ganhos.

[Túlio =P 4]

[quote name='mpcosta82' timestamp='1318610676' post='777703']

Seu corpo precisa de energia para crescer, ou seja, você precisa de um excedente calórico ao final do dia.
Se você fizer um aeróbico você aumenta o gasto calórico, e assim diminui o excedente. E diminuem os ganhos.
[/quote]

Ué, mas se eu consumir uma alta qtde. de carboidratos depois do AEJ, isso, teoricamente, não vai acontecer.

[mpcosta82 2965]

[quote name='Túlio =P' timestamp='1318618625' post='777911']

Ué, mas se eu consumir uma alta qtde. de carboidratos depois do AEJ, isso, teoricamente, não vai acontecer.
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O que não vai acontecer?

[Túlio =P 4]

[quote name='mpcosta82' timestamp='1318618729' post='777915']

O que não vai acontecer?
[/quote]

Diminuir os ganhos, catabolisar, seila...

[mpcosta82 2965]

[quote name='Túlio =P' timestamp='1318620358' post='777956']

Diminuir os ganhos, catabolisar, seila...
[/quote]

o que importa é o quanto você ingere ao longo do dia.