Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[a arte de treinar 0]

Cara após o aej só tomar o shake após 30 minutos

[Parrillo 0]

Comecei com o EC + AEJ na segunda feira.

Por enquanto está normal. Somente no segundo dia que deu uma diarréia mas já está normal novamente.

Comecei com 1 comprimido de manhã e 1 a tarde (segunda, terça e quarta). Hoje aumentei para 2 comprimidos (de manhã) e estou me sentindo estranho.. não sei explicar... Mas não deu dor de cabeça e nem diarréia. A tarde vou tomar somente 1, depois eu aumento a dose.

O problema agora é o café... eu adoro tomar café, mas sem açúcar é um grande problema..

Estou tomando na marra mesmo, mas esta difícil viu... rsrs

Todas as farmácias em que liguei pedem receita para manipular a cafeína. Se alguém souber de alguma que não precisa na região de São Bernardo do Campo - SP...

Ou puder me enviar por sedex.

Eu agradeceria muitooooooooo...

Gde Abs Pessoal.

[JardaRJ 1]

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Tá começando muito forte man, 2 comps já no 2 dia?!?!?!!? Pega mais leve...

[mpcosta82 2966]

[quote name='Parrillo' timestamp='1298558593' post='549075']
Comecei com o EC + AEJ na segunda feira.

Por enquanto está normal. Somente no segundo dia que deu uma diarréia mas já está normal novamente.

Comecei com 1 comprimido de manhã e 1 a tarde (segunda, terça e quarta). Hoje aumentei para 2 comprimidos (de manhã) e estou me sentindo estranho.. não sei explicar... Mas não deu dor de cabeça e nem diarréia. A tarde vou tomar somente 1, depois eu aumento a dose.

O problema agora é o café... eu adoro tomar café, mas sem açúcar é um grande problema..

Estou tomando na marra mesmo, mas esta difícil viu... rsrs

Todas as farmácias em que liguei pedem receita para manipular a cafeína. Se alguém souber de alguma que não precisa na região de São Bernardo do Campo - SP...

Ou puder me enviar por sedex.

Eu agradeceria muitooooooooo...

Gde Abs Pessoal.
[/quote]

Eu não sei quanto custa a cafeína manipulada, mas se tu quiser pode comprar um Ripped Caff da body action, por exemplo (cápsulas de guaraná em pó, cada capsula tem quase 150 mg de cafeína, o pote com 120 capsulas custa em torno de 60 reais). Como

Você sentiu algo parecido com um enjôo? Eu me sinto assim se tomo 2 comprimidos, às vezes tomando só 1 também sinto. Dizem que os efeitos colaterais da efedrina diminuem com o tempo, mas comigo isso não aconteceu... hoje em dia tomo 1 só, 3 vezes ao dia usualmente.

[Parrillo 0]

JardaRJ, comecei segunda.. tomando 1 de manha e 1 entre 16 e 17hs...

Hoje que aumentei a dose para 2 comps... e a tarde vai ser 1... e isso vai ate domingo.. ai na segunda vai ser 2 e 2...

mpcosta82,
Não sei explicar.. é como se desse um pouco de tremedeira (de leve) e não sei se a pressão cai.. sei la... é algo como um enjôo mesmo.. mas sem dar "ancia" (não sei se é assim que escreve).. kkkkk

Mas de resto tá blz... vou continuar firme e forte... Ontem comprei algumas coisas como frango, peito de peru, ovos, azeite, arroz integral... quero baixar dos 80kg o quanto antes...

Vlw pela dica cara do Ripped Caff.. vou correr atrás disso.. 60 reais por 120caps não é tão caro assim... Você indica alguma loja na net? (pode ser por MP)
Na farmácia custa entre 20 e 25 reais 120caps... masssss como não tenho receita... Melhor do que tomar café amargo igual o cão.. kkkkkkkkkk

Editado Fevereiro 24, 2011 às 17:07 por Parrillo

[mpcosta82 2966]

É isso mesmo o que eu sinto... no início achei que fosse enjôo, mas é um pouco diferente, mesmo. Cheguei a ir no setor médico da minha empresa, achei que estivesse com pressão baixa, mas estava normal.
Café sem açúcar é horroroso... hehe
Procurei no google e achei várias lojas que tem o Ripped Caff, corpo perfeito, saúde já, corpo brasil, muscle point e várias outras; o preço não varia muito de uma para o outra. Só cuide que existe um outro Ripped Caff, também da Body Action mas com 160 cápsulas, que tem cromo, colina, cálcio e NÃO TEM quantidade significativa de cafeína (60 mg em 4 cápsulas) - este não vai servir para o seu propósito.
Para mim o melhor da efedrina é a diminuição do apetite. Não sei se ela tem muito efeito em pessoas com BF% baixo a médio, sei que ela funciona muito bem para pessoas obesas, que não conseguem mobilizar os ácidos graxos das células gordurosas. Mas mesmo que o efeito seja pequeno, só a diminuição do apetite já é excelente. Da mesma forma que o AEJ, eu raramente faço, mas quando faço fico sem fome após. Se o AEJ abrisse meu apetite ele não serviria para nada.
Só não esqueça que a dieta tem de estar boa, senão não há suplemento que resolva. Boa sorte nos seus objetivos.

[Parrillo 0]

Muito obrigado pela ajuda novamente.

Acho que vou comprar na Muscle Point mesmo.. aqui no fórum tem referencias dessa loja.. e está com o melhor preço a vista.

A dieta eu estou arrumando ainda... melhora aqui.. pesquisa, melhora ali... o ideal seria eu ir em um especialista, mas por enquanto vou levando assim.

Realmente o apetite é bem reduzido com o consumo da efedrina, isso é ótimo. Vamos ver como vai ser os resultados.

Agradeço novamente pela ajuda.

[mpcosta82 2966]

Tranquilo!
Nunca comprei nesta loja, mas deve ser boa sim.
Dieta não tem muito mistério não, e aqui no fórum tem muita gente que conhece bastante do assunto e que pode te ajudar (de repente é até melhor do que ir a um nutricionista, nunca se sabe o nível de conhecimento dele).

[neo110011 0]

Ola Meus amigos, posso fazer EAJ e ir treinar em seguida? que pode ocorrer ao fazer isso? Pois treino ao acordar,estou fazendo 20min de aerobico depois do treino, meu objetivo é emagrecer pra depois ganhar massa magra, estou tomando albumina ,creatina e whey.

Abraços

[RickHRA 0]

Tenho aula de manha, eu vou na academia no começo da tarde.. em jejum é uma boa ideia opção de escolha.. porém podem causar tonturas.