Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[FMINELI 0]

[quote name='PatrickCarvalhO'' post='28141' date='27 08 08']Outra forma tem sim, alias, bem lógica!
Alimentação!
Teu treino pode ser perfeito mais se alimentação tiver ruim, já eera!

Faça o Guerrilla Cardio.
(vo criar um tópico hoje sobre esse assunto)[/quote]

Dieta com certeza....... acho q é o principal.

Porem estou com medo q os meus treinos atrapalhem.

Guerrilla Cardio?!?!?!?!?!
cria sim...... deve ser bem interessante.

[PatrickCarvalhO' 0]

[quote name='FMINELI' post='28138' date='27 08 08'][...] Teria outra forma para trazer mais resultados???

Abs.[/quote]

Outra forma tem sim, alias, bem lógica!
Alimentação!
Teu treino pode ser perfeito mais se alimentação tiver ruim, já eera!

Faça o Guerrilla Cardio.
(vo criar um tópico hoje sobre esse assunto)

[tiaguinho_Canas 0]

qual seria o problema de tomar diariamente?
tem algum tempo para tomar?

[tiaguinho_Canas 0]

qual seria o problema de tomar diariamente?
tem algum tempo para tomar?

[tiaguinho_Canas 0]

qual seria o problema de tomar diariamente?
tem algum tempo para tomar?

[lulala 0]

executar esse treinamento 3 vezes por semana Bronco?

[Pedro.hcc 0]

Brigadão Guilherme pela resposta =]

Ou to com uma dúvida ... Se eu fizer aeróbicos em jejum e tal, e no resto do dia fazer uma alimentação para hipertrofia, eu não iria ganhar um pouco de gordura ? Seria menos q se eu só fizece o treino para hipertrofia ... Mas mesmo assim eu teria uma definição ???

Abraços, ótimo tópico

[gpresott 63]

[quote name='Pedro.hcc' post='28448' date='28 08 08']Ou to com uma dúvida ... Se eu fizer aeróbicos em jejum e tal, e no resto do dia fazer uma alimentação para hipertrofia, eu não iria ganhar um pouco de gordura ? Seria menos q se eu só fizece o treino para hipertrofia ... Mas mesmo assim eu teria uma definição ???[/quote]

Lembre-se que para você crescer, você tem que comer.
Você poderá ganhar gordura se essa refeição for uma refeição de porcarias, se comer coisa saudavel não.
Se organismo precisa de energia(carbos) e proteína para desenvolver seus músculos.

[tiaguinho_Canas 0]

Inicio 29/08
1º dia
5:11 da manha até 5:47
30mg efedrina
500mg aspirina
200ml café bem forte.
37min de caminhada moderada, as vezes tava um pike e voltava a caminhada moderada.
aos 30min comecei a sentir algumas tonteira de leve.


tudo certo por aqu.

[tiaguinho_Canas 0]

no uso da efedrina, tenhu que usar 2 ou 3 vezes por dia, todas vezes que usar "eca" preciso fazer aerobico? ou só a primeira vez em jejum?