Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[Ricard 7]

Fiz exatamente como diz o post e tive bons resultados! Perdi 4kg em 15 dias ^^

Aguardando o fim do off pra fzer o segundo ciclo

Editado Novembro 17, 2010 às 19:47 por Ricard

[I_Think_Fit 4]

Só por curiosidade, na falta de banana nanica, oq eu poderia substituir? banana prata? meia maçã ou 1 maçã inteira? (maçã tem baixo IG mas tem frutose) banana prata e nanica tem diferença tanto no IG quanto nos carbos?

vlw ae!

[LeandroTwin 2091]

[quote name='I_Think_Fit' timestamp='1290035736' post='444767']
Só por curiosidade, na falta de banana nanica, oq eu poderia substituir? banana prata? meia maçã ou 1 maçã inteira? (maçã tem baixo IG mas tem frutose) banana prata e nanica tem diferença tanto no IG quanto nos carbos?

vlw ae!
[/quote]

Todos que vc falou é válido

Abraço

[I_Think_Fit 4]

[quote name='LeandroTwin' timestamp='1290036155' post='444774']
Todos que vc falou é válido

Abraço
[/quote]

Opa, vlw leandro!
Vc iria de qual opção?

abraço!

[LeandroTwin 2091]

Eu escolheria a maçã por ter um ig menor..

Abraço

[Vigloko 0]

[quote name='lmp' timestamp='1290021166' post='444518']
E por que a "corridinha"? Não precisa complicar o que tá no artigo e arriscar perder músculo... Caminha numa velocidade moderada que vc vai tá queimando gordura poupando sua massa magra... A não ser que essa não seja sua prioridade né, manter a massa magra... Mas se é, eu aconselho a apenas caminhar... Vc não vai suar muito e não vai ser como se tivesse fazendo um aeróbico potente, é até meio frustrante, mas é assim que funciona. É só o meu conselho...

abraço
[/quote]


[size="3"][b]Valeu cara, pela dica, um abraço, e vamos treinar galeraaaaaaaaaaaa...[/b][/size]

[Vigloko 0]

[quote name='mitch' timestamp='1289995115' post='444059']
Cara, compra esses relógios que vem com cinta para monitoramento cardíaco.

Abraço
[/quote]

[b]Valeu pela dica,um abraço...[/b]

[Jonas Tonelli 0]

Gostaria ke um dos moderadores me respondesse por favor de preferencia

o Bronco Nada Contra os outros

Vou Comecar a fazer Exatamente Como dito no post

Mais sem eca so cafe mesmo

eu poderia fazer esse aerobico em jejum

e fazer a noite tambem depois do treino ????

2 vezes ao dia de 30 min cada

primeiro em jejum e a noite depois do treino ??

[Jonas Tonelli 0]

Me sera que ninguem pode me responde entao ???

Editado Novembro 19, 2010 às 21:27 por Jonas Tonelli

[I_Think_Fit 4]

Eu não sou o Bronco, nem sou moderador, intão nem posso ajudar!
Faltou humildade ai, mal chegou no fórum, e já vai especificando de quem vc quer ajuda.
Lógico que os moderadores são moderadores, pq eles tem bastante conhecimento prático e teórico, e contribuem para o fórum constantemente, mas tbm existem usuários com experiencia tanto quanto.
Intão, espera a boa vontade dos moderadores pra te responder, pq acho dificil algum usuário te ajudar, vc foi bem específico.

É capaz deu tomar advertência por n ter contribuido pro tópico, mas eu tinha q falar.

Aproveitando o embalo, nesse shake pós AEJ, eu posso acrescentar 1 dose da minha creatina CEE (Primaforce) ?

Abraço!

Editado Novembro 22, 2010 às 11:28 por I_Think_Fit