Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[lmp 0]

[quote name='LeandroTwin' timestamp='1288749228' post='431473']
Da pra fazer sim, é questão de saber usar a velocidade certa pra subida e descida.

Abraço



Sim, ajudaria.
A vitamina c depois tem um motivo, mas eu esqueci..

Abraço



Com certeza rola... umas 3 ou 4 vezes por semana seria ótimo.
Se vc metesse ai umas 10g de bcaa, sendo 5g 15 minutos antes do aej e o resto durante, iria ser bem interessante.

Abraço
[/quote]

a vitamina C é utilizada pra diminuir a açao do cortisol, que é um hormonio catabolico, nao é isso?
Se usada logo antes acho que seria mais vantagem ainda do que depois, já que seu corpo vai estar num estado catabolico por causa da noite de sono... Não sei se alteraria de alguma maneira o aerobico em jejum... queria entender pq a vitamina C é deixada pra depois ao inves de antes... alguem sabe?

Editado Novembro 3, 2010 às 07:10 por lmp

[LeandroTwin 2091]

É que eu não me expressei bem..

Tem um motivo pra vitamina c ser tomada só depois do AEJ e não antes.. mas eu não lembro o que era kkkkkkkkkkk

Abraço

[phe 2]

Leandro você trabalha de manha? ou estuda não sei, pra mim o que fica ruim é trabalhar as 8, acordo as 7 pra comer etc, se eu fosse fazer AEJ teria que acordar 5h da manha.. hahoiai, ai eu já não conseguiria dormir minhas 8h... foda

[HyDe 1]

[quote name='LeandroTwin' timestamp='1288779463' post='431557']
É que eu não me expressei bem..

Tem um motivo pra vitamina c ser tomada só depois do AEJ e não antes.. mas eu não lembro o que era kkkkkkkkkkk

Abraço
[/quote]

Por conta do Cortisol né?

[LeandroTwin 2091]

[quote name='phe' timestamp='1288782292' post='431572']
Leandro você trabalha de manha? ou estuda não sei, pra mim o que fica ruim é trabalhar as 8, acordo as 7 pra comer etc, se eu fosse fazer AEJ teria que acordar 5h da manha.. hahoiai, ai eu já não conseguiria dormir minhas 8h... foda
[/quote]

Trabalho as 8, mas é na frente de casa.. kkkk então é de boa.. rs

Abraço

[quote name='HyDe' timestamp='1288783116' post='431578']
Por conta do Cortisol né?
[/quote]

Sim.. mas tinah um motivo que não deveria ser tomada antes, que ATRAPALHARIA em algo.

Abraço

[lmp 0]

[quote name='LeandroTwin' timestamp='1288790959' post='431655']
Trabalho as 8, mas é na frente de casa.. kkkk então é de boa.. rs

Abraço



Sim.. mas tinah um motivo que não deveria ser tomada antes, que ATRAPALHARIA em algo.

Abraço
[/quote]

Se tinha um motivo, então tudo bem hahaha
mas BCAA nao tem motivo pra nao tomar antes né?

[R.Hellmann 60]

Acho que o motivo seria que a vitamina C inibiria o cortisol e no AEJ não queremos isso, queremos que o Cortisol role solto, não é isso?

BCAA vai ajudar a não catabolizar MM

[Lastrevas 1]

[quote name='LeandroTwin' timestamp='1288779463' post='431557']
É que eu não me expressei bem..

Tem um motivo pra vitamina c ser tomada só depois do AEJ e não antes.. mas eu não lembro o que era kkkkkkkkkkk

Abraço
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Por ser um antioxidante e atrapalharia a oxidação de gorduras?

[Chun_li 31]

@Leandro,ñ sei pq nem quem foi,mas negativaram seu post,nada a ver,kkkkkkkkk.

Vc tão bonzinho e fofo,tirando a dúvida do pessoa,que povo sem coração.

Trabalhar em frente de casa,hum,pode nem inventar desculpa pra faltar

@Topic
eu bem tava querendo tomar antes e depois,eu vi um tópico do Nutri Vitor Braga,vou procurar=]

[lmp 0]

[quote name='R.Hellmann' timestamp='1288820690' post='432020']
Acho que o motivo seria que a vitamina C inibiria o cortisol e no AEJ não queremos isso, queremos que o Cortisol role solto, não é isso?

BCAA vai ajudar a não catabolizar MM
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É entao, essa é minha duvida.. Até que ponto inibir o cortisol vai cortar os efeitos do aeróbico jejum..
Quanto ao BCAA, entao é tranquilo tomar antes né? Isso que eu queria saber, quero tomar antes pra segurar MM, mas no artigo só se fala em tomar depois