Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[RodrigoNastari 2]

Pessoal o q seria melhor no meu caso.Meu foco é Hipertrofia,perdi 30kg faz +ou- 2meses ja,eu malho +ou- 1h/1:15min e nado tmb por 1h,queria saber o q é melhor no meu caso,ate pq eu tomo Whey+Malto+Creatina,malhar primeiro?ou nadar?

[LeandroTwin 2091]

[quote name='Ricard' timestamp='1288196425' post='425989']
Cara realmente depois de ler o artigo realmente vou começar amanhã. Ja testei tudo qto é bagulho (natural) pra perder peso e só joguei grana no ralo. Mas ae, sou meio sismado com medicamentos então vou mandar a seco mesmo. Tipo 500ml de água e go go!!! Posto aki os resultados ...

No brain, No gain !!!!!
[/quote]

Sem uma boa dieta não dará certo, só reforçando.

Abraço
[quote name='RodrigoNastari' timestamp='1288197385' post='426015']
Pessoal o q seria melhor no meu caso.Meu foco é Hipertrofia,perdi 30kg faz +ou- 2meses ja,eu malho +ou- 1h/1:15min e nado tmb por 1h,queria saber o q é melhor no meu caso,ate pq eu tomo Whey+Malto+Creatina,malhar primeiro?ou nadar?
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E o que isso tem a ver com o topico???

Abraço

[MarinhoBF 147]

Pessoal,

Uma dúvida,

Sinto que meu corpo é capaz de correr 5-6 dias na semana dando apenas 1 ou 2 ou OFFs

Vocês acham muito prejudicial?

Melhor manter o protocolo DSDN?

Abraços,

Marinho

[LeandroTwin 2091]

[quote name='MarinhoBF' timestamp='1288264707' post='426856']
Pessoal,

Uma dúvida,

Sinto que meu corpo é capaz de correr 5-6 dias na semana dando apenas 1 ou 2 ou OFFs

Vocês acham muito prejudicial?

Melhor manter o protocolo DSDN?

Abraços,

Marinho
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Depende de muitos fatores (um deles: genética), mas é válido sim. Só testando.

Abraço

[GOA 0]

Caso eu tomar Pó de Guaraná vai quebrar o jejum do AeJ ? se eu fizer Seg Qua Sexta Dom // AeJ e Terç Quinta Sab Treino com pesos e um aerobico de 15 mins pós .... fica mt pesado ou é viável fazer isso? .. pesado q eu diga desfazer a massa magra ,,,, abraço

[Ricard 7]

[quote name='LeandroTwin' timestamp='1288264585' post='426855']
Sem uma boa dieta não dará certo, só reforçando.

Abraço

[/quote]

Sim eu estou de dieta, mas agora so estou usando óleo de cártamo pra ajudar na queima de gordura, além de musculação seg/qua/sex. O que eu tenho cisma é com ECA, ou Clemb como me indicaram. Sei lá sou azarão e temo pelos colaterais que possam ocorrer. Mas vou continuar o aej assim msm.

Será que um termogênico não pode substituir o ECA??

[Gouki 32]

[quote name='Ricard' timestamp='1288280110' post='427153']
Sim eu estou de dieta, mas agora so estou usando óleo de cártamo pra ajudar na queima de gordura, além de musculação seg/qua/sex. O que eu tenho cisma é com ECA, ou Clemb como me indicaram. Sei lá sou azarão e temo pelos colaterais que possam ocorrer. Mas vou continuar o aej assim msm.

Será que um termogênico não pode substituir o ECA??
[/quote]

EC voc quer dizer né ?
substituir depende, o EC é mais forte porém os colaterais com thermo sao poucos/se ocorrerem.

[Rei_natoO 0]

[quote name='Rei_natoO' timestamp='1287842840' post='422435']
Tenho uma pergunta :

Na frase : " Em um aeróbico normal, seus estoques de glicogênio estão em alta, então seu corpo nessa aerobiose utilizará como fonte primária de energia o glicogênio, seguido da massa muscular e aí sim a tão esperada gordura. "

No caso do AEJ o glicogênio fica fora, e pela ordem, a massa muscular deveria ser queimada e não a gordura.

Alguém poderia explicar melhor isso ai ?

PS: não estou querendo ofender ninguém.

Obrigado !!!
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Alguém poderia dar uma opinião ?

Obrigado !!!

[Ricard 7]

[quote name='Gouki' timestamp='1288288114' post='427288']
EC voc quer dizer né ?
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Pelo que li E = efedrina / C = cafeína / A = aspirina logo ECA mas tem gente que se deu mal com a aspirina mas o que fala no primeiro post é ECA mesmo ^^

[quote name='Gouki' timestamp='1288288114' post='427288']
substituir depende, o EC é mais forte porém os colaterais com thermo sao poucos/se ocorrerem.
[/quote]

Essa é a questão da minha duvida. Vale a pena o risco?? Ou vale mais pagar um pouco no resultado ganhando no aspecto saúde??

[GOA 0]

Se poderem responder minha resposta acima eu gostaria
abraço