Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[LeandroTwin 2091]

[quote name='carlosmachado' date='27 setembro 2010 - 05:28 ' timestamp='1285619295' post='400147']
Devo esperar algum tempo depois de tomar EC e ir fazer aeróbicos?? e oq vcs acham da suplementação com l-carnitina e que horas seria melhor tomar?
desde ja agradeço as respostas.
abraço
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15 minutos esta bom, o efeito é rapido com estomago vazio.

Pode tomar cartinina antes do AEJ tambem.

Abraço

[quote name='Nícolaws' date='28 setembro 2010 - 07:21 ' timestamp='1285712478' post='401065']
Os efeitos colaterais da combinação ECA, seriam só tremedeiras, taquicardias, essas coisas mesmo, ou afetam de algum modo os rins, fígado, etc...
por quanto tempo mais ou menos seria seguro o uso dessa combinação, ex: durante 1 mês, 2, até morrer, e ai vai...
Eu com 18 anos, tem algum problema em usar isso? posso usar antes de ir fazer o aeróbico? ou é melhor depois?

Abraço, ótimo tópico!
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EC não é hepatotoxica. Um dos colaterais são cálculos renais.

Pode usar com 18 anos.

O resto é só ler algum artigo de EC que ta tudo respondido.

Abraço

[warmick 1]

treino seg/qua/sex, e tenho feito AEJ, seg/ter/qui/sex (quarta treino pernas), devo evitar fazer os AEJ nos dias que treinar? (faço os AEJ até as 10 da manhã e treino por volta das 17h30)

[Luccas Manoel 0]

Bom dia, eu queria saber se quando eu acordar e tomar meu termogênico que é a base de cafeina e guaraná em pó, quanto tempo eu tenho que esperar pra poder ir caminhar? e na hora da refeição como eu to sem grana pra mandar o mix que você recomenda eu to fazendo um assim: 1 copo de água. 35g de extrato de soja(como se foce leite). 20g de aveia e 1 banana. e mais uma coisa, eu sentir fome durante a caminhada é sinal de catabolismo? durante a caminhada eu nem sinto muito, mais quando volto e fico esperando os 30 minutos pra comer me da uma fome relativamente grande. Agradeço muito sua(s) resposta(s).

[LeandroTwin 2091]

[quote name='warmick' date='28 setembro 2010 - 11:05 ' timestamp='1285725928' post='401304']
treino seg/qua/sex, e tenho feito AEJ, seg/ter/qui/sex (quarta treino pernas), devo evitar fazer os AEJ nos dias que treinar? (faço os AEJ até as 10 da manhã e treino por volta das 17h30)
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Sim, deve evitar.

Abraço

[quote name='Luccas Manoel' date='29 setembro 2010 - 06:47 ' timestamp='1285753661' post='401422']
Bom dia, eu queria saber se quando eu acordar e tomar meu termogênico que é a base de cafeina e guaraná em pó, quanto tempo eu tenho que esperar pra poder ir caminhar? e na hora da refeição como eu to sem grana pra mandar o mix que você recomenda eu to fazendo um assim: 1 copo de água. 35g de extrato de soja(como se foce leite). 20g de aveia e 1 banana. e mais uma coisa, eu sentir fome durante a caminhada é sinal de catabolismo? durante a caminhada eu nem sinto muito, mais quando volto e fico esperando os 30 minutos pra comer me da uma fome relativamente grande. Agradeço muito sua(s) resposta(s).
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20 minutos.

Sua refeição esta péssima. Ela deve conter proteinas ANIMAIS e carboidratos.

Fome não é sinal de catabolismo.

Abraço

[warmick 1]

É complicado explicar porque eu deveria evitar?

[Tizgrilo 1]

Uma dúvida: quanto tempo o corpo "fica" em jejum antes de começar a armezar glicogênio?

Vamos supor que eu coloque meu despertador para 8h e acorde sozinho antes disso, tipo 6h, e continue dormindo "picado" até dar 8h. Tem algum problema?

[Nícolaws 2]

[quote name='Tizgrilo' date='29 setembro 2010 - 04:29 ' timestamp='1285792190' post='401931']
Uma dúvida: quanto tempo o corpo "fica" em jejum antes de começar a armezar glicogênio?

Vamos supor que eu coloque meu despertador para 8h e acorde sozinho antes disso, tipo 6h, e continue dormindo "picado" até dar 8h. Tem algum problema?
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Cara, o corpo fica em jejum até vc comer(seu desjejum ¬¬) a partir dai vc começa a repor sua energia em forma de glicogênio e tudo mais.

[looksaku 0]

Bem

não sei qual seria melhor o CLembuterol ou ECA

mas nunca usei eca entao prefiria usar o clemb msm(ja usei de boa) nao sei ql seria melhor xD


e qnto ao suplemento alem do shake la seria recomendado alguma coisa a +?

nao sei se taria bom queria uma ideia ae

tava pensando em fazer o ciclo do clemb ( suplementos - BCAA ,L-GLUTAMINA, WHeyProtein e Albumina) sera q ta bom
com uma dieta lgl sera q ajuda bastante ?

Editado Setembro 30, 2010 às 06:11 por looksaku

[LeandroTwin 2091]

[quote name='looksaku' date='30 setembro 2010 - 02:49 ' timestamp='1285825743' post='402396']
Bem

não sei qual seria melhor o CLembuterol ou ECA

mas nunca usei eca entao prefiria usar o clemb msm(ja usei de boa) nao sei ql seria melhor xD


e qnto ao suplemento alem do shake la seria recomendado alguma coisa a +?

nao sei se taria bom queria uma ideia ae

tava pensando em fazer o ciclo do clemb ( suplementos - BCAA ,L-GLUTAMINA, WHeyProtein e Albumina) sera q ta bom
com uma dieta lgl sera q ajuda bastante ?
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Ambos são efetivos.

Ta bom sim.

Abraço

[cristianoctf 0]

Bom dia
posso trocar a caminha por ciclismo pois pratico sempre anoite cerca de 15km