Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[denisrai 0]

[quote name='Galo105' date='22 setembro 2010 - 10:00 ' timestamp='1285164017' post='395409']
estou indo de marax, nada de sono, pelo menos comigo estou com pouco de insonia
[/quote]

MAAAAS e quanto a resultados? notoou alguma coisa de diferete ja? ta tomando a quanto tempo?


mó raaiva o marax eu achei na 1ª farmacia que eu fui o fraanol nao acho neem a pau

[netaum 0]

Editado Setembro 27, 2010 às 12:33 por netaum

[denisrai 0]

netaum você encontrou fraanol ou vai tomar outro? ><

[LeandroTwin 2089]

[quote name='netaum' date='22 setembro 2010 - 11:23 ' timestamp='1285165422' post='395434']
Leandro.. pegando um gancho..
Qual a hora que devo tomar a Vita-C, junto à refeição pós aej?
não vi ngm falando especificamente disso(pois nao usarei ECA)
faço 3x na semana ..
aproveitando tbm..
e voltando na dex.. após o meu treino ql a qntd q eu devo tomar
de whey e dex? (emagrecimento)

vlw irmão tá de parabéns!
[/quote]

Pode tomar antes do AEJ mesmo! Se for uma vitamina c time release melhor ainda.

Isso varia muito, mas basicamente eu uso 0,5g de carbo por kg. E whey eu uso 50% a mais.
Em off uso 30g de whey, em cut uso 45g.

Abraço

[netaum 0]

Editado Setembro 27, 2010 às 12:32 por netaum

[denisrai 0]

aaaaah, niguem ta tomando marax pra me falar se vale a penaa?

ou eu vou tentar manipular a efedrina, se eu mandar manipular eu manipulo a mesma fórumula do franol, ou só a efedrina mesmo? alguem sabe ><
foi mal tantas perguntas assim, é qe to muito querendo tomar e preciso esclarecer tudo antes --'

[LeandroTwin 2089]

[quote name='denisrai' date='22 setembro 2010 - 12:16 ' timestamp='1285168615' post='395483']
aaaaah, niguem ta tomando marax pra me falar se vale a penaa?

ou eu vou tentar manipular a efedrina, se eu mandar manipular eu manipulo a mesma fórumula do franol, ou só a efedrina mesmo? alguem sabe ><
foi mal tantas perguntas assim, é qe to muito querendo tomar e preciso esclarecer tudo antes --'
[/quote]

Manipula tudo. Teofilina tambem ajuda na queima de gordura

Abraço

[jaumarques 0]

em dois meses, perdi 2cm +- de cintura em cada mês, perdi 1 cm de biceps no primeiro mês e recuperei 0.7 no outro (não sei como, mas enfim..), no ultimo mês perdi um pouco menos de 1cm de coxa, quadril continuou igual nos dois meses.
Só tomando café antes de andar, 3 vezes por semana, aej é o que há *-* haha

[peedro 0]

Por que a frequencia cardiaca tem de ser moderada?

[Gouki 32]

@peedro: a frequência cardíaca tem que ser baixa/moderada para ter como fonte de energia a gordura, e nao os músculos em si