Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[kijones 0]

Fala galera...sou novo aqui...estou tomando ECA(1 franol+150mg cafeina+250 aspirina) antes da caminhada em Jejum,to tomando junt ocom 500 ml de agua uns 20 minutos antes, esta correto?

[zizin 0]

tava querendo perder cintura e definir + o abdomen
pq eh só oq realmente preciso msm em kestão de definição e axei esse método mt interessante
vc axa que se eu fizer isso umas 3x por semana, 15~20min esteira + abdominais seriam o suficiente ou só mesmo com uma dieta adequada? (eu faço uma dieta correta porém como bastante para ganho de massa muscular)

[kijones 0]

Por favornao deixem de me ajuda nessa pergunto,eu to fazendo a caminhada em Jejum e eu consigo fik uns 50 min caminhando tranquilo, posso continua caminhando esse tempo ou diminuir,faço na velocidade 6 da esteira(caminho rapido) posso continua com essa velocidade??


vlww.ja ouviram fala em guerrilha cardio? eh bom?

[CyberTech 19]

[quote name='Bronco' post='19540' date='18 06 08']Corrida.[/quote]

Fala Bronco...

Seguinte: vou começar a fazer o uso do ECA. Infelizmente, não consigo ficar em jejum, pois começo a passar mal. Não poderia ser utilizado um copinho de Iorgurte, apenas para não passar mal? Ou, o efeito do ECA não será o mesmo?

Desde já agradeço a atenção.

Abraço.

[Matteus 0]

[quote name='Krauser' post='23596' date='24 07 08']e ae rapaziada fmz?! acompanho vcs faz tempo mas só agora me cadastrei e pretendo fazer parte ai do forum. O hipertrofia forum esta de parabéns!
bom, eu tava lendo essa materia q por sinal é muito interessante, e ja tenho essa duvida a muito tempo "pra q serve a aspirina no ECA?" muitos não utilizam e obtem o mesmo resultado. Na materia vi uma parte e procurei pesquisar um poko sobre o relatado na materia:

[color="#FF0000"]"Já a aspirina serve como um agente que diminui a produção de prostaglândinas, já que a combinação de efedrina com cafeína aumenta a produção do mesmo diminuindo a ação dessa combinação. Diminuindo a produção das prostaglândinas, ai sim o efeito termogênico fica otimizado."[/color]

Ja tinha visto em um site q algumas drogas usadas normalmente no dia-a-dia podem ser muito mais prejudicial ao figado q os esteróides (e no artigo citava a aspirina como um desses)
foi ai q eu após ler essa materia vi o fato da aspirina diminuir a produção das prostaglândinas e procurei saber q é isso afinal e axei isso aki:

[color="#FF0000"]Pequenas moléculas de gordura, denominadas prostaglandinas, promovem o novo crescimento do fígado após uma lesão, conforme estudo efetuado por pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Washington, em St. Louis. "Quando bloqueamos a síntese das prostaglandinas, descobrimos que a resposta regenerativa do fígado era significativamente prejudicada em um modelo de camundongo", diz David A. Rudnick, Ph.D.[/color]
(materia inteira aki [url="http://www.emedix.com.br/not/not2001/01jul09gas-wusm-lrd-figado.php)"]http://www.emedix.com.br/not/not2001/01jul...lrd-figado.php)[/url]

e keria saber a opinião de vcs, e ai usar a apirina? é bom ou ruim?

abraços.[/quote]


Cara, por isso que tu precisa ter disciplina e não consumir nada que tp, estrague o figado. alcool, cigarro, nem a pau. mto menos esteroides junto com essa mistura.

Mas também a aspirina é só pra aprimorar o resultado, entao acho q tu pode usar sem.

[CyberTech 19]

Uma dúvida que me surgiu: o ECA tem que ingerido todos os dias ou apenas no dia dos exercícos aeróbicos? Qual o tempo máximo de uso do mesmo? Tem algum intervalo?

Abraços.

[BOMBMAN 2]

POW, EU ESTAVA ENTRANDO EM DETALHES DE SUBSTANCIAS COMO, TAURINA, CAFEÍNA, TAURINA, CROMO E INOSITOL.
O CROMO TEM UMA FUNÇÃO MUITO IMPORTANTE, ELE MIGRA OS CARBOIDRATOS PRA DENTRO DA CÉLULA QUE É TRANSPORTADO PARA ORGANELA MITOCONDRIA ONDE SÃO OXIDADOS E TRANSFORMADOS EM MOLECULAS DE ADENOSINA TRIFOSFATO (ATP).
EM OUTRAS PALAVRAS O CROMO FAZ VC USAR A ULTIMA GOTA DE CARBOIDRATO COMO COMBUSTÍVEL ENERGÉTICO, USANDO A "ULTIMA GOTA" CONSEQUENTEMENTE SOBRARIAM AS MOLECULAS MAIORES DE GORDURAS PARA SEREM USADAS PELO NOSSO ORGANISMO.
VC ACHARIA LEGAL O CONSUMO DE TAIS SUBSTANCIAS EM SUBSTITUIÇÃO DA EFEDRA?
EXISTEM SUPLEMENTOS QUE CONTÉM TODAS ELAS REUNIDAS, GOSTARIA DE SABER SE SERIA EFICIENTE USAR EM JEJUM ANTES DOS EXERCÍOS AERÓBICOS.
ABRAÇOS!

[Jake 0]

Este processo não deve ser feito concomitante ao uso de creatina, já que a cafeína anula os efeitos da creatina, correto? Ou será que poderia ser feito o aeróbico em jejum sem o uso da cafeína?

[luttz 6]

Posso caminhar em volta do quarteirão ?! Do que andar na esteira?

Se isso for verdade, isso é um SUPER, MEGA, HIPER, TÓPICO! O melhor que ja vi até agora aqui no fórum!

EXCELENTE Bronco!
Muito Obrigado por compartilhar! ;D

[rasek 6]

[quote name='Jake' post='24339' date='31 07 08']Este processo não deve ser feito concomitante ao uso de creatina, já que a cafeína anula os efeitos da creatina, correto? Ou será que poderia ser feito o aeróbico em jejum sem o uso da cafeína?[/quote]
Tava com a mesma dúvida, essa cafeína cortaria os efeitos da creatina?