Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[LeandroTwin 2091]

[quote name='Cavernada' timestamp='1303178197' post='593387']
vale a pena fazer AEJ em Bulk clean ?? Ou é perda de tempo ?
[/quote]

Na minha opnião é bem válido sim.

Abraço

[markinh00 0]

o foda é saber a frequência cardíaca ne

o foda é saber a frequência cardíaca ne

[igones 1]

[quote name='markinh00' timestamp='1303229962' post='593730']
o foda é saber a frequência cardíaca ne

o foda é saber a frequência cardíaca ne
[/quote]

Isso é o de menos, basta vc fazer numa intensidade que não se sinta muito cansado.

Pra mim o fod* é disposição pra acordar 1h mais cedo. =)

[MininoForte 0]

Eu to fazendo normal ABCAB

o segundo treino C é de sábado de manhã, então eu não faço e corro.

nos dias do A1, C1 E B2 eu corro pela manhã 15 minutos, antes de ir pro colégio

[Visitante]

Sinceramente, não sei se posso perguntar, se não puder apaga esse post, mas...

Alguém me indica uma farmacia que manipule 150mg de cafeína em SP?

Procurei em umas 5, todo mundo me olhava como se estivesse perguntando por cocaina
e nada.

brigado

[markinh00 0]

tenho vontade de correr, mas todo mundo diz que AEJ é o melhor disparado

[faelhpt 12]

Bom, já foi opinado que é bem válido AEJ em Clean Bluk. Agora eu tenho uma dúvida: em que ele vai ajudar mais?

( ) AEJ + Bulk Clean vai ajudar mais a manter a massa e queimar gordura
( ) AEJ + Bulk Clean vai ajudar mais a reduzir o possível acúmulo de gordura gerado pelo bulk e manter os ganhos?

[orlando3d 0]

So correndo em jejum e nao tomando nada do que o Admistrador diz no incio do topico a nao ser o sahke os resultados virao?

[rveloso 1]

Boa noite pessoal, é o seguinte... eu treino ABC2x e viso o aumento de massa.
até ai ok, mas eu tenho aquela "polchete" abaixo do umbigo o que incomoda muito
faço suplementação com Whey, Malto e alguns hipercaloricos...
bom, se eu fizer o aerobico em jejum pela manhã, tomar o shake recomendado
e a partir das 12 horas e manter a minha dieta pra ganho de massa,
poderia "crescer" e queimando a gordura?

[marcodamo 0]

[quote name='rveloso' timestamp='1304387085' post='602944']
Boa noite pessoal, é o seguinte... eu treino ABC2x e viso o aumento de massa.
até ai ok, mas eu tenho aquela "polchete" abaixo do umbigo o que incomoda muito
faço suplementação com Whey, Malto e alguns hipercaloricos...
bom, se eu fizer o aerobico em jejum pela manhã, tomar o shake recomendado
e a partir das 12 horas e manter a minha dieta pra ganho de massa,
poderia "crescer" e queimando a gordura?
[/quote]

sim , com certeza.

so de vc malhar normalmente ja perde gordura... pois aumenta o metabolismo.

aerobico de manha iria apressar isso .. com certeza.