Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[miguelbh 1]

Valeu pela resposta Leandro! Comecei hoje e a principio foi bem!
Vamos ver os resultado daqui há uns 15 dias!

Abs!

[Rei_natoO 0]

Obrigado pelas respostas !!!

[LeandroTwin 2091]

Beleza galera, que bom que ajudou

Boa sorte com os aerobicos, são ótimos. Eu mesmo sempre uso em cutting.

Abraços

[Jay 55]

aej e treino com pesos a tarde nao é recomendavel?
pq nao tem como treinar a noite entao se fizer aej nao devo treinar a tarde com pesos?

[MasterOfPuppets 5]

adianta alguma coisa fazer sabado e domingo em jejum e nos outros dias fazer em esteira na academia?

[batman 1]

sera q se eu mandar 20mg de oxandrolona antes de fazer o aerobico em jejum vai atrabalar ou melhorar os resultados , na perda de gordura???

[andredj 0]

Duvida, se eu fizer os 20 a 30 minutos de caminhada,
e depois disso der uma pequena corrida?
mais uns 20 minutos, no fim das contas seria pior
pois nao teria os outros 30 minutos de gasto depois de parar,
ajudaria mais, ou no fim das contas daria na mesma?

Obrigado.

[SaBiih 4007]

Vo começa um cutting mês que vem e vou fazer AEJ,soh pra esclarecer umas coisas:

1)Posso tomar BCAA antes do AEJ? ou vai atrapalha em algo?
2) to pensando em usa o shake sugerido no artigo no pós AEJ( 30g de proteína de whey protein + 25g de albumina + 30g de aveia e uma banana nanica picada.)
3)Se eu naum usar a Vit C ou o Complexo B que fala no artigo,tem risco de eu perder mais massa muscular?


abraço

[LeandroTwin 2091]

[quote name='batman' timestamp='1287588882' post='419600']
sera q se eu mandar 20mg de oxandrolona antes de fazer o aerobico em jejum vai atrabalar ou melhorar os resultados , na perda de gordura???
[/quote]

Não tem nada a ver uma coisa com outra. A droga com certeza vai te ajudar, mas não vai potencializar se tomada antes do aerobico.
Ela irá potencializar de uma forma geral.

Abraço

[quote name='andredj' timestamp='1287608036' post='419976']
Duvida, se eu fizer os 20 a 30 minutos de caminhada,
e depois disso der uma pequena corrida?
mais uns 20 minutos, no fim das contas seria pior
pois nao teria os outros 30 minutos de gasto depois de parar,
ajudaria mais, ou no fim das contas daria na mesma?

Obrigado.
[/quote]

Amigo, vc não leu? Se correr vc vai perder mais peso sim, porém de onde ele vem?? Massa magra.

Abraço

[quote name='SaBiih' timestamp='1287613696' post='420073']
Vo começa um cutting mês que vem e vou fazer AEJ,soh pra esclarecer umas coisas:

1)Posso tomar BCAA antes do AEJ? ou vai atrapalha em algo?
2) to pensando em usa o shake sugerido no artigo no pós AEJ( 30g de proteína de whey protein + 25g de albumina + 30g de aveia e uma banana nanica picada.)
3)Se eu naum usar a Vit C ou o Complexo B que fala no artigo,tem risco de eu perder mais massa muscular?


abraço
[/quote]

Pode tomar sim.

Ok. Mas dependendo do seu peso pode ser desnecessário esse tanto de proteina.

Corre o risco sim, mas não seria kgs e kgs. É uma diferença mínima.

Abraço

[Rei_natoO 0]

Tenho uma pergunta :

Na frase : " Em um aeróbico normal, seus estoques de glicogênio estão em alta, então seu corpo nessa aerobiose utilizará como fonte primária de energia o glicogênio, seguido da massa muscular e aí sim a tão esperada gordura. "

No caso do AEJ o glicogênio fica fora, e pela ordem, a massa muscular deveria ser queimada e não a gordura.

Alguém poderia explicar melhor isso ai ?

PS: não estou querendo ofender ninguém.

Obrigado !!!