Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[Carroça 2]

Valeu rapaziada!

Olha só:

Segunda, quarta e sexta - Treino com pesos.
Terça, quinta, sábado e domigo - AEJ. Seria muito???? Comecei tem exatos 7 dias.

Meu treino com pesos é na hora do almoço, + ou - 12:20, vou tentar tomar a primeira dose (LIPO 6) mais cedo lá pelas 7:20 e antes de malhar 12:00, tudo bem???
E nos dias de AEJ, tomarei vinte minutos antes e lá pelas 15:00.

[Carroça 2]

Outra perguntinha:

Não posso misturar caféina com lipo 6 black???
No lipo não tem cafeína???

[RafaelTwin 26]

[quote name='Carroça' date='19 julho 2010 - 04:39 ' timestamp='1279568342' post='343738']
Valeu rapaziada!

Olha só:

Segunda, quarta e sexta - Treino com pesos.
Terça, quinta, sábado e domigo - AEJ. Seria muito???? Comecei tem exatos 7 dias.

Meu treino com pesos é na hora do almoço, + ou - 12:20, vou tentar tomar a primeira dose (LIPO 6) mais cedo lá pelas 7:20 e antes de malhar 12:00, tudo bem???
E nos dias de AEJ, tomarei vinte minutos antes e lá pelas 15:00.
[/quote]

Tudo ok, como ja falamos, se tiver problemas come esse "esquema", aí pensamos em mudar algo.

[quote name='Carroça' date='19 julho 2010 - 04:52 ' timestamp='1279569152' post='343747']
Outra perguntinha:

Não posso misturar caféina com lipo 6 black???
No lipo não tem cafeína???
[/quote]

Nao vejo necessidade em fazer isso. Voce sentiu necessidade? Voce é sensivel a estimulantes? Tomou o lip6x sentiu alguma coisa?

Pode misturar sim, mas tome cuidado com as dosagens, começe com pouco e depois vai evoluindo, conforme a necessidade.

[Carroça 2]

[quote name='RafaelTwin' date='19 julho 2010 - 06:04 ' timestamp='1279573483' post='343819']
Tudo ok, como ja falamos, se tiver problemas come esse "esquema", aí pensamos em mudar algo.



Nao vejo necessidade em fazer isso. Voce sentiu necessidade? Voce é sensivel a estimulantes? Tomou o lip6x sentiu alguma coisa?

Pode misturar sim, mas tome cuidado com as dosagens, começe com pouco e depois vai evoluindo, conforme a necessidade.
[/quote]

Pois é... será a 1ª vez com lipo 6!

eu tava fazendo AEJ com café puro antes, e dá uma disposição fera, por isso que queria continuar tomando!
Ao invés de 200ml forte vou mandar 200ml mais fraco + lipo 6 black!

Valeu aí camarada!!!

[xKid 1]

Galera, analisem se isso ta correto. Achei estranho o peso hoje.

Estou tomando Lipo6x há 8dias.

Me pesei quarta-feira passada (114Kg).

Comecei AEJ no sábado:

6:45 - 3cap Lipo6 + 500ml água
7:00 ~ 7:30 - Caminhada com frequência entre 98~138bpm no polar (197bpm Max)
7:31 - 500ml água
8:10 - Iso Whey + leite desnatado + banana + polivitaminico

15:30 - 2 cap Lipo6

Repeti o processo hoje. Agora a tarde me pesei e deu 112.3Kg

Normal ?!?

To com a dieta certinha também há 8dias, única coisa que não substitui ainda foi arroz branco por integral

[RafaelTwin 26]

Cara, por mim... Está normal. Visto que vc tenha 110kg+ o seu BF está bem alto, o que faz vc ter mais "facilidade" para a perca de peso.
Pedeu 1,8kg em 8 dias. Está ok.

O que nao pode acontecer, é vc estar com 80kg e perder 2kg por semana.

Abraços.

[Madson Santos 0]

Bom dia galera, sou novato aqui. meu primeiro post

minha dúvida é a seguinte:

posso substituir o ECA pelo Riped xtreme???

e em relação ao Aerobico em jejum, posso começar fazendo esteira correndo numa velocidade leve ou é melhor caminhar?

[xKid 1]

[quote name='Carroça' date='19 julho 2010 - 03:52 ' timestamp='1279569152' post='343747']
Outra perguntinha:

Não posso misturar caféina com lipo 6 black???
No lipo não tem cafeína???
[/quote]


Na embalagem do lipo fala pra não consumir.

"Do not consume synerphrine, caffeine or thyroid-boosting compounds from other source"

[LeandroTwin 2091]

Ele ja tem cafeina. Eles dizem pra nao misturar pois pode ocorrer um excesso. A menos que vc entenda bastante sobre estimulantes e CONHECER SEU CORPO, não misture cafeina com lipo 6x.

[Carroça 2]

Ok então... nada de cafeína!