Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[gabriel_alen 1]

se ao invés de tomar cafeina pela manha... poderia tomar 200 ml de chá mate com infusão de gengibre ? 

[busarello 3354]

1 hora atrás, gabriel_alen disse:

se ao invés de tomar cafeina pela manha... poderia tomar 200 ml de chá mate com infusão de gengibre ? 

Pode, mas vai quebrar o jejum.

[gabriel_alen 1]

1 hora atrás, busarello disse:

Pode, mas vai quebrar o jejum.

entendi... 

 

uma outra dúvida também.. me lembrei agora...faço uso da medicação PURAN T4 75 mg por conta de hipotireoidismo .... E eu preciso tomar este remédio todos os dias pela manhã em jejum ...

o fato de estar tomando este remédio quebra o jejum ? Se sim , fudeu pra eu fazer AEJ ... kkkkkkk 

[lucasf21 1673]

30 minutos atrás, gabriel_alen disse:

entendi... 

 

uma outra dúvida também.. me lembrei agora...faço uso da medicação PURAN T4 75 mg por conta de hipotireoidismo .... E eu preciso tomar este remédio todos os dias pela manhã em jejum ...

o fato de estar tomando este remédio quebra o jejum ? Se sim , fudeu pra eu fazer AEJ ... kkkkkkk 

se o remédio não tiver macronutrientes/Calorias não há problemas.

[busarello 3354]

36 minutos atrás, lucasf21 disse:

se o remédio não tiver macronutrientes/Calorias não há problemas.

não é tão simples. AEJ baseia-se no estado hormonal e não apenas na hipotética baixa no glicogenio. SE estes remédios impactarem no perfil hormonal, o resultado do AEJ será impactado também.

 

SE você já tem o BF relativamente baixo e está com a dieta acertada (baixa em carbos) para o AEJ, faça-o e veja o resultado.

SE o BF ainda for elevado, basta ajustar a dieta, deixe o AEJ mais para frente.

[gabriel_alen 1]

9 horas atrás, busarello disse:

não é tão simples. AEJ baseia-se no estado hormonal e não apenas na hipotética baixa no glicogenio. SE estes remédios impactarem no perfil hormonal, o resultado do AEJ será impactado também.

 

SE você já tem o BF relativamente baixo e está com a dieta acertada (baixa em carbos) para o AEJ, faça-o e veja o resultado.

SE o BF ainda for elevado, basta ajustar a dieta, deixe o AEJ mais para frente.

 

 

este remédio que estou tomando funciona para isso:

 

"

 a levotiroxina é um hormônio sintético da tireoide. Ela deve ser usada sempre que o paciente precisar de reposição artificial de hormônios tireoidianos. 
A tireoide é uma glândula localizada na base do pescoço, cuja função é controlar o metabolismo do organismo, ou seja, a forma como o corpo gere sua fontes de energia. Quando o cérebro deseja aumentar nosso metabolismo, ele estimula a tireoide a produzir mais hormônios tireoidianos. Da mesma forma, quando o objetivo é desacelerar o metabolismo, o cérebro “avisa” a tireoide para produzir menos hormônios. O objetivo da tireoide é sempre produzir quantidades de hormonios necessárias para o metabolismo manter-se adequado, de acordo com as atuais circunstâncias de vida do paciente. A tireoide saudável não produz nem hormônios de mais nem de menos, apenas o necessário.
O hipotireoidismo é uma doença que surge quando a tireoide passa a produzir menos hormônios que o necessário para o normal funcionamento do nosso organismo. Nesse caso, para que o metabolismo corporal não entre em falência, faz-se necessária a reposição de hormônio tireoidiano através de medicamentos, já que a tireoide encontra-se doente e incapaz de produzi-los de forma adequada.
fonte: http://www.mdsaude.com/2014/09/levotiroxina-puran-t4.html"

composição:

COMPOSIÇÃO PURAN T4 25 mcg: cada comprimido contém 25 mcg de levotiroxina sódica.
PURAN T4 50 mcg: cada comprimido contém 50 mcg de levotiroxina sódica.
PURAN T4 75 mcg: cada comprimido contém 75 mcg de levotiroxina sódica.
PURAN T4 100 mcg: cada comprimido contém 100 mcg de levotiroxina sódica.
PURAN T4 125 mcg: cada comprimido contém 125 mcg de levotiroxina sódica.
PURAN T4 150 mcg: cada comprimido contém 150 mcg de levotiroxina sódica.
PURAN T4 175 mcg: cada comprimido contém 175 mcg de levotiroxina sódica.
Excipientes: manitol, amido de milho, celulose microcristalina, estearato de magnésio.
PURAN T4 88 mcg: cada comprimido contém 88 mcg de levotiroxina sódica.
PURAN T4 112 mcg: cada comprimido contém 112 mcg de levotiroxina sódica.
PURAN T4 200 mcg: cada comprimido contém 200 mcg de levotiroxina sódica.
Excipientes: amido de milho, amido de milho pré-gelatinizado, celulose microcristalina, carbonato de sódio, tiossulfato de sódio, dióxido de silício, óleo de rícino hidrogenado.

Eu tomo o PURAN T4 75 mcg .... 

Baseado nesse composto do remédio vocês sabem me falar se o fato de eu tomar ele irá quebrar o jejum? 
Meu percentual de gordura deve estar algo em torno de 10 a 12%... 

Valeu

 

 

[busarello 3354]

Não creio que seja significativo.

Teste, melhor jeito para saber.

[vplusz 0]

O que vocês acham de treinar em jejum e fazer o aeróbio no final do treino em velocidade moderada?

[lucasf21 1673]

22 minutos atrás, vplusz disse:

O que vocês acham de treinar em jejum e fazer o aeróbio no final do treino em velocidade moderada?

Eu acho totalmente contraprodutivo.

[Torf 11508]

58 minutos atrás, vplusz disse:

O que vocês acham de treinar em jejum e fazer o aeróbio no final do treino em velocidade moderada?

E qual seria o objetivo ao fazer isso?