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Eduardo Monteiro - Preparação Campeonato Pr Ifbb - Men's Physique


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Postado

Edu...em seu físico normal seu abs ehr todo junto...só qq tem um champs seu que na foto seu abs estava dividido...nesse champs o que vc fez de especial para o abs dividir???

Dieta...

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Postado (editado)

Duduh uma pergunta .. na sua opinião .. e observando outros colegas seus q competem .. qual divisão vc acha melhor (pra hormonizado) abcde, abc2x ou outra? Valew abs .. to acompanhando

Enviado de meu GT-P3100 usando Tapatalk

Treino é uma questão de experiencia. Tu tem que fazer vários tipos de treino e concluir qual funciona melhor pra você. Todo corpo é único, individual e responde aos estímulos de maneira diferente. Não existe um treino que seja O melhor...

Editado por duduh
Postado

Treino é uma questão de experiencia. Tu tem que fazer vários tipos de treino e concluir qual funciona melhor pra você. Todo corpo é único, individual e respondem aos estímulos de maneira diferente. Não existe um treino que seja O melhor...

Coisa q muita gente esquece aqui tb. Individualidade biológica é importantíssimo.
Postado

Treino é uma questão de experiencia. Tu tem que fazer vários tipos de treino e concluir qual funciona melhor pra você. Todo corpo é único, individual e responde aos estímulos de maneira diferente. Não existe um treino que seja O melhor...

Treino é uma questão experiencia,falou tudo mas vai botar isso na cabeça de iniciante...

Tem como vc falar como ta os macros da sua dieta tipo carb,proteine gorduras?

Postado

Treino de braços da semana.


Treino é uma questão experiencia,falou tudo mas vai botar isso na cabeça de iniciante...

Tem como vc falar como ta os macros da sua dieta tipo carb,proteine gorduras?

TOTAL: proteína: 320g - 1280kcal 43% carboidratos: 270g - 1080kcal 37% gorduras:65g - 585 kcal 20% aproximadamente: 2945 kcal / diaria
  • 3 meses depois...
Postado

Vou acompanhar aqui mano, shape ta fodao... Vou tentar ler o topico e ver alguns videos. Boa sorte ai e parabens.

Man, o cara já ganhou esse camp do relato, e já ganhou o brasileiro, acho q c chegou um pouco tarde aheuaheuaheu

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