Meu Bíceps É Pequeno, Retido Ou Com Gordura?

[heathy man 8]

ta certo meu querido... mantem esse bulk limpasso.... boa sorte..

[FeeHaard 3]

mete um cutting mesmo mano

então mano, mas como disse nos post mais pra cima, eu quero ficar com o máx de definição que eu conseguir pra novembro/dezembro, pois é a época de praia/piscina e onde nossos shapes ficam mais a mostra rs

de janeiro até outubro, é onde o shape fica mais escondido, então eu não me importo tanto em ficar mais retido ou gordinho, e se eu fazer o cutting agora, terei que bulkar +/- em junho ou julho, pegando a retenção novamente e não conseguindo meu objetivo pro fim do ano, entende?

a não ser que exista algum método de NÃO RETER de jeito nenhum na hora do bulk...

ta certo meu querido... mantem esse bulk limpasso.... boa sorte..

obrigado, talvez no fim do ano se Deus quiser eu apareço aqui de novo com o shape sem retenção!

abraços

[eduMorgan 19]

Lógico que vc não ta gordo cara, essa comunidade fitness de hoje em dia é assim, se tu não tem >12% de bf falam que tu ta gordo, continua no clean bulk e la pra agosto tu faz o cuttinf

[FeeHaard 3]

Lógico que vc não ta gordo cara, essa comunidade fitness de hoje em dia é assim, se tu não tem >12% de bf falam que tu ta gordo, continua no clean bulk e la pra agosto tu faz o cuttinf

Certo... então é isso mesmo que farei, continuarei bulkando e fazer um cutting violento em agosto, valeu cara!

obrigado a todos que ajudaram, abraços!

[Royal 128]

bf deve tar 19%, faz um cutting que aparece

[RenanIFBB 194]

Como muitos falaram é apenas problema com o BF% e alto e pelo que aparenta e vc não tem um grande volume muscular. Eu tenho 1,74cm e 38cm de biceps porém estou com BF baixo. Vise também a simetria e qualidade muscular. E cuidado para não encurtar o biceps, pq depois é uma droga tentar corrigir o erro

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Editado Março 12, 2014 às 19:39 por RenanIFBB

[ritchien 404]

É um dos motivos que eu prefiro BF baixo.

Não ligo tanto pra aparência por baixo da roupa.. e caso eu fique neurótico, só comprar roupas mais curtas.

[FeeHaard 3]

Como muitos falaram é apenas problema com o BF% e alto e pelo que aparenta e vc não tem um grande volume muscular. Eu tenho 1,74cm e 38cm de biceps porém estou com BF baixo. Vise também a simetria e qualidade muscular. E cuidado para não encurtar o biceps, pq depois é uma droga tentar corrigir o erro

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por isso que queria continuar no clean... pra ganhar uma massa maior e depois definir o máx que conseguir...

É um dos motivos que eu prefiro BF baixo.

Não ligo tanto pra aparência por baixo da roupa.. e caso eu fique neurótico, só comprar roupas mais curtas.

também gostaria de um bf baixo, mas é como disse mais acima, tenho facilidade MUUUITO grande de reter, se eu meter um cutting agora, na hora de bulkar de novo vou reter essa porcaria tudo de novo... e como sou natural não é bom ficar no bulk e cut direto... por isso pretendo bulkar até agosto e jogar um cut pra tentar ficar melhor pro fim do ano... essa é minha idéia...

[manoarroz 1269]

É um dos motivos que eu prefiro BF baixo.

Não ligo tanto pra aparência por baixo da roupa.. e caso eu fique neurótico, só comprar roupas mais curtas.

Dica para um natural ficar forte com roupa é comprar aquela roupa mais justa e principalmente ter um peito legal

Como muitos falaram é apenas problema com o BF% e alto e pelo que aparenta e vc não tem um grande volume muscular. Eu tenho 1,74cm e 38cm de biceps porém estou com BF baixo. Vise também a simetria e qualidade muscular. E cuidado para não encurtar o biceps, pq depois é uma droga tentar corrigir o erro

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oque seria encurtar o biceps?

[mathhh 289]

cutting urgente velho.. se subir mais o bf fica foda depois

mete um cutting COM UM PLANEJAMENTO BOM