Substitutir Whey Por Leite Desnatado?

[mathhh 289]

Galera, meu whey tá acabando, e esse mes infelizmente não vai dar pra bancar.. no problem, já to pensando em algo pra substituir

como ja to comendo o limite de frango, 400g por dia + 3 ovos inteiros, e é minha mãe que banca a dieta ainda, ai já viu né

to pensando em mandar uns 200ml a mais de leite desnatado oque acham? Não vai ficar a mesma quantidade de proteínas do whey, mas vai diminuir o déficit de prot

[Unlimitedgh6 0]

Tu mandava quanto de whey por dia?

[Blancastroll 113]

Pode

Editado Março 6, 2014 às 23:29 por Blancastroll

[Faabs 3771]

claro que pode,eu ja substitui o leite pelo whey faz 2 meses UAHUAHUAHA

[mathhh 289]

mandava 2 scoops de whey..

whey 3w da max.. malto tbm já acabou, mas invez de colocar mais carbs, coloquei 200g de abacate na ceia.

Editado Março 6, 2014 às 23:32 por mathhh

[alvesk 183]

[Kaíque H. 8]

Quanto de Leite vai tomar por dia?

[Lochebb 0]

Pode, Porém 1 copo de leite desnatado tem 6g de proteina, você teria que tomar ums 2 copos no minimo pra dar uma quantidade legal de proteina!

[mathhh 289]

Então, eu atualmente to medindo a quantidade de leite integral (to mandando integral ainda, o whey vai acabar lá pra sab/dom) ai comeco com o desnatado.

E meço até dar 500ml no copo do liquidificador, mas não seria quantos ml seriam mesmo.

Ai seriam os "500mls" do copo de liquidificador (que não sei se são 500mls mesmo ou são menos) e mais uns 2 copos que vou acrescentar.

[bellick 18]

e um peixe nem pensar?