Mudança De Mentalidade ( Rasgar X Perder Status De Monstro)

[heathy man 8]

pela sua foto seu shape já ta maneiro velho..

faz um bulking bem limpo, com bem pouco de excedente, uns 300, e já era.. controla a retenção, chá verde, cafeína..

expriementa outros tipos de treino.. inclui aeróbicos no treino, ou em jejum em baixa intesidade, enfim, testa seu corpo

Valeu man... vou pro nutricionaista, pra dar um foco certinho nesse bulk ai... ver o que dá !!!

[mathhh 289]

isso

vai em nutricionista ESPORTIVO..

suplementos usa no máximo whey e creatina/multivitaminico.. o resto eh balonie

[Dazzel 16]

cara isso e muito relativo, quem tem que saber isso e você.

Se vc bulka vão dizer que vc esta gordo retido, se vc trinca vão dizer que vc esta muito magro, palido, se vc fica entre os dois tipo mantendo ja vão dizer que vc parou de treinar e tals. Vc quem deve ser satisfazer com o visual.

[planeta 5553]

nutricionista acho perda de tempo, vão falar pra vc comer de 3 em 3 h e outras dessas besteiras

[heathy man 8]

nutricionista acho perda de tempo, vão falar pra vc comer de 3 em 3 h e outras dessas besteiras

man, tenho sérios problemas em montar minha dieta, fazer o cutting só com ajuda de nutricionista, até que deu certo fui de 16 para 11.5 % de BF em 4 meses ,....

vo tentar ... talvez de resultado.... foda é o dinheiro.. consulta bem cara e a dieta em si também...

[Charlie Francis Harper 260]

quanto custa uma consulta com um nutricionista foda em são paulo?

[heathy man 8]

em sp não sei , mas no nordeste, o que eu fui, custou 250.... em sp os tops deve ser bem mais caro!!!

[fcarijo 59]

um conhecido meu fui numa nutricionista tida como top em são paulo, gastou uma p* grana e a mulher montou uma dieta pro cara que juro que eu faria melhor...

[heathy man 8]

um conhecido meu fui numa nutricionista tida como top em são paulo, gastou uma p* grana e a mulher montou uma dieta pro cara que juro que eu faria melhor...

bom ter boas referencias, no meu caso o nutri é bom, demorei 2 hrs só na consulta... bem completo e personalizado....

[Diegu 2]

azeites = ae´s

eu entendi assim ....

Suspeitei ...rs