Mudança De Mentalidade ( Rasgar X Perder Status De Monstro)

[planeta 5553]

eu sou gordo ent~/ao qdo vejo seu corpo acho que vc está exagerando... claro que tem corpos melhores...

vc tem que decidir o quanto isso é importante... se quiser ter corpo muito melhr que isso erá que usar anabolizantes

[Broly75 297]

lol, belo shape, ta natural?

quanto tempo de treino?

O que está esperando, começa a bulkar logo.

[heathy man 8]

eu sou gordo ent~/ao qdo vejo seu corpo acho que vc está exagerando... claro que tem corpos melhores...

vc tem que decidir o quanto isso é importante... se quiser ter corpo muito melhr que isso erá que usar anabolizantes

Vlw man, não penso em ciclar não sempre fui natural, espero continuar só na dieta e suplementação..

lol, belo shape, ta natural?

quanto tempo de treino?

O que está esperando, começa a bulkar logo.

Vlw man, 10 anos já... to tentando buscar 10 % de BF pra começar, mas acho que vo repensar isso !!! e to natural sim... sempre!!

Editado Março 8, 2014 às 16:09 por heathy man

[Amin 74]

Ja tive 45 de braço com 100 kg

Cutei fuibpra 42 e poco

E no começo tinha a mesma impressão que vc de estar pequeno.muitos falam q to magro.

Mas me sinto melhor agora

E 42 de braço naobe pequeno pra natur não.

So q sou mais baixo 182 87 kg

Ja tive 45 de braço com 100 kg

Cutei fuibpra 42 e poco

E no começo tinha a mesma impressão que vc de estar pequeno.muitos falam q to magro.

Mas me sinto melhor agora

E 42 de braço naobe pequeno pra natur não.

So q sou mais baixo 182 87 kg

[heathy man 8]

Ja tive 45 de braço com 100 kg

Cutei fuibpra 42 e poco

E no começo tinha a mesma impressão que vc de estar pequeno.muitos falam q to magro.

Mas me sinto melhor agora

E 42 de braço naobe pequeno pra natur não.

So q sou mais baixo 182 87 kg

Ja tive 45 de braço com 100 kg

Cutei fuibpra 42 e poco

E no começo tinha a mesma impressão que vc de estar pequeno.muitos falam q to magro.

Mas me sinto melhor agora

E 42 de braço naobe pequeno pra natur não.

So q sou mais baixo 182 87 kg

Aleluia um ser humano que entenda o que passo.... mas é isso ai a tendencia é acustumar !!!

Deve ta bem mano ... medidas show de bola!!!

[Diegu 2]

Ja pesei 92kg com 11-10% bf e agora 85kg com bf bem baixo 7-9%

Essa porra é foda mesmo , mesmo bem seco 7-9% de bf, músculos e veias aparentes , foda e escutar você esta magro , tenho 1.89 o ideal seria uns 90kg com bf atual mas nao passo dos 85kg e olha q estou bulkando limpo , mas uma coisa percebi as mulheres preferem caras mais secos , mas eu não malho por elas, elas são consequência tem que vê o que vocÊ realmente deseja e ir atras.

abs

Editado Março 8, 2014 às 19:09 por Diegu

[heathy man 8]

Ja pesei 92kg com 11-10% bf e agora 85kg com bf bem baixo 7-9%

Essa porra é foda mesmo , mesmo bem seco 7-9% de bf, músculos e veias aparentes , foda e escutar você esta magro , tenho 1.89 o ideal seria uns 90kg com bf atual mas nao passo dos 85kg e olha q estou bulkando limpo , mas uma coisa percebi as mulheres preferem caras mais secos , mas eu não malho por elas, elas são consequência tem que vê o que vocÊ realmente deseja e ir atras.

abs

Isso é fato, mas a tempo que não treino com essa intenção, mulher em casa é braba !!! uhsuhsuh

[Charlie Francis Harper 260]

Você precisa trabalhar mais a sua cabeça e aprender a ligar o foda-se para os outros. Você abriu o tópico um pouco cabisbaixo, mas só foi os caras elogiarem o seu shape pra vc ficar alegre novamente.

Se todo mundo entrasse aqui e falasse que vc está magro, com certeza sua reação seria diferente.

Quem fica feliz quando ouve um elogio, fica triste quando ouve uma crítica.

[manoarroz 1269]

posta suas cargas atuais ai

[heathy man 8]

Você precisa trabalhar mais a sua cabeça e aprender a ligar o foda-se para os outros. Você abriu o tópico um pouco cabisbaixo, mas só foi os caras elogiarem o seu shape pra vc ficar alegre novamente.

Se todo mundo entrasse aqui e falasse que vc está magro, com certeza sua reação seria diferente.

Quem fica feliz quando ouve um elogio, fica triste quando ouve uma crítica.

pois é... vlw pelo toque velho..

posta suas cargas atuais ai

supino reto -8 rep 55 x 55

rosca direta 10 rep 25 x 25

desenvolvimento ( ombro) - 10 rep 35 x 35

basicamente isso, mas varia dependendo da serie que to fazendo, intensidade do treinamento e tudo.....

Editado Março 10, 2014 às 12:39 por heathy man