Minha Dieta, Avaliem Por Favor...

[ZOOM 399]

Isso são aproximações. Além disso há alguns problemas de tradução também.

SE seu gasto diário fosse na casa de 2700 calorias seu BF não seria tão alto (limiar de obesidade, aliás).

Isso é a minha opinião. Com as suas medidas eu começaria a dieta com umas 1800 a 2000 calorias. Depois de umas 3 ou 4 semanas veria o resultado no peso e começaria os ajustes.

Corroboro.

São cálculos aproximados. Quem garante que seu metabolismo não seja mais "lento"? Além disso, só Deus sabe como está sua tireoide. Vai ver ela está aprontando com você e você nem está sabendo rsrs... Já pensou nisso?

Pode abaixar mais os HC e aumentar em gordura boa. Dizem que ajuda na saciedade.

Abraço.

[CBGYM 1]

Corroboro.

São cálculos aproximados. Quem garante que seu metabolismo não seja mais "lento"? Além disso, só Deus sabe como está sua tireoide. Vai ver ela está aprontando com você e você nem está sabendo rsrs... Já pensou nisso?

Pode abaixar mais os HC e aumentar em gordura boa. Dizem que ajuda na saciedade.

Abraço.

Pedro. não entendi muito bem o que voce quis dizer, e o que é HC? abraço

[busarello 3354]

HC = hidratos de carbono.

[CBGYM 1]

HC = hidratos de carbono.

seria carboidratos?

seria carboidratos?

lógico, kkkk, carbo hoidratos, hidratos de carbono, desconsidere minha pergunta