Prop X Oxan

[Aliago 192]

Não me espanta ter estagnado, 4 meses de cutt é muita coisa, o corpo sempre vai buscar a homeostase, vai ser cada vez mais dificil perder gordura e vc vê sua força, leia-se massa magra, diminuindo cada vez mais.

Procura por alternativas pra quebrar essa homeostase, como o Berger disse, AEJ, carb cycle, adicione isto a alguns mcg de clemb e seja feliz..

[rmpersonal 692]

 

Se voce ja esta com menos de 2k kcal e nao esta resolvendo, algo esta errado... E nao, nao entre nessa onda de ir adicionando outros metodos, com um deficit assim, algo deveria estar acontecendo. 

 

- A primeira coisa, verifique no que voce esta errando, e sim, esteja certo que em algo voce esta errando. 

- Depois que tenha identificado o erro, e o tenha resolvido, veja a estrategia adequada.

- Carb Cycling! best way!

Carb cycling pode ser uma boa msm.

[pedrinho91 1075]

Foi exatamente no carb cycling que baixei bastante no inicio

pode ser uma saída...

[Stein 6090]

já foi dito mais vou reforçar..

não comece o ciclo com este bf de jeito nenhum..

se já está pensando em ciclar mesmo, add um clemb e aeróbico em jejum..

[planeta 5553]

eu vi que emagrecer nao diminui a qtidade das celulas de gordura apenas diminui o tamanho delas

se sim, será que emagrecer, pra quem era gordo, realmente vai diminuir aromatase ?

[Stein 6090]

eu vi que emagrecer nao diminui a qtidade das celulas de gordura apenas diminui o tamanho delas

pode até ser cara, mais contando que vc ""diminua"" o tamanha delas e mantenha uma dieta adequada,

pouco importa o numero de células gordurosas..

ainda mais pra quem parte para uso de aes...

disse pode,

mais não acredito 100% nisto visto os diversos experimentos que alguns malucos já fizeram com o próprio corpo.

aquelas loucuras do cara engordar pra mostrar que dá pra emagrecer com força de vontade,

( e um pouco ou muito de drogas )

[Diego Renk 8]

Olá,

vc disse que não consegue baixar o BF de jeito nem um e está a 4 meses em cutting, vc ta fazendo refeed ? ou está sempre em low carb ? porque chega uma hora que seu corpo perde boa parte da capacidade de queimar gordura (leptina) ... com o refeed sua leptina "sobe" e sua taxa de queima é maior, compensando assim o refeed... acho que você deve saber disso

faz 15/1 e se nao ver resultado na perca de gordura reduz pra 7/1

eu sempre faço meu refeed aos sábados, atualmente to em cutting, estava com 80 kg no começo do ano e fui pra 72,5 ~ 73, devo estar com uns 10% no momento

jejum intermitente me ajudou muito também. só manda uma dose de BCAA ou prot de baixo carbo antes do treino pra n catabolizar rsrs

abraço !

[Renato_rap 0]

Pessoal,

Este é meu ciclo SÓ DE OXANDROLONA!

Objetivo: cutting e 3 a 5 kg de massa magra.

Opiniões? Sugestões?

Editado Março 11, 2014 às 17:13 por Renato_rap

[pedrinho91 1075]

Olá,

vc disse que não consegue baixar o BF de jeito nem um e está a 4 meses em cutting, vc ta fazendo refeed ? ou está sempre em low carb ? porque chega uma hora que seu corpo perde boa parte da capacidade de queimar gordura (leptina) ... com o refeed sua leptina "sobe" e sua taxa de queima é maior, compensando assim o refeed... acho que você deve saber disso

faz 15/1 e se nao ver resultado na perca de gordura reduz pra 7/1

eu sempre faço meu refeed aos sábados, atualmente to em cutting, estava com 80 kg no começo do ano e fui pra 72,5 ~ 73, devo estar com uns 10% no momento

jejum intermitente me ajudou muito também. só manda uma dose de BCAA ou prot de baixo carbo antes do treino pra n catabolizar rsrs

abraço !

Valeu man, vou fazer isto.