Prop X Oxan

[pedrinho91]

Tranquilo, não sou de frescura, se é pra dizer, diz!

To quase 4 meses em cutt pra baixar míseros 5%... se fosse fácil "faz dieta que baixa" eu ja teria baixado, mas mandando 1800kcal não tá baixando... por isso quis hormonizar, mas se não vai adiantar, deixo quieto então. Só quem é gordinho sabe como é foda mano... no começo foi otimo, de 2 mes pra ca, se baixou 2kg foi muito... e fica variando 98, 99, 100, 97, 100, 98...

Não sai do lugar... mas vou esperar mais um pouco então.

[planeta]

igual eu ...

que dieta vc fez??

tenta jejum intermitente cetogenica kkkkkkkkkkkkk

[rmpersonal]

Keto diet p quem tem mais de 15% eh pura burrice.

[planeta]

Keto diet p quem tem mais de 15% eh pura burrice.

[rmpersonal]

Keto diet p quem tem mais de 15% eh pura burrice.

Risos p ti. Não sei em que uma restrição de carbos vai ajudar em quem precisa acima de tudo restringir gorduras e kcal no geral. Restringe 100g de carbo e aumenta 100 de prot. Achei q vc fosse um defensor ferrenho do IYFYM. Ta bom de rever seus conceitos, vc se contradiz muito. N vou desvirtuar o tópico n, quiser discutir isso venha no meu diário ou por pm. Editado Março 6, 2014 às 16:43 por rmpersonal

[pedrinho91]

Faço uma dieta comum, low carb (cerca de 100g/dia nem chega a isso) 2g prot e 1g gordura por kg... padrão! No começo mandava 2500kcal e baixava. Agora com mil e pouca nao vai rsrsrsrs

É o demonho ser gordin

Editado Março 6, 2014 às 16:46 por Pedro Paulo F. Schmitt

[Pensamento Big]

Li esse tópico todo, cara, eu tinha 16% e estou em 1 digito com alguns meses, isso é pura matemática, não é possivel você está com defcit e não perder gordura, ainda mais com 17%... Cara, antes de pensar em esteroides, vai pra linha do emagrecimento. Ja pensou em clemb com AEJ? Jejum intermitente? Você não vai passar fome e vai ajudar bastante, se ja abaixou demais a tmb e nada, simples, adiciona aeróbicos e termogenicos. Dentre ioimbina, cafeina, efedrina, clemb, AEJ, Hiit, Aerobico pos treino. Pesquisa a combinação que mais lhe satisfaz e manda bala, o importante e aumentar o gasto calórico

Enviado do meu LG-E615 através de Tapatalk

[rmpersonal]

Li esse tópico todo, cara, eu tinha 16% e estou em 1 digito com alguns meses, isso é pura matemática, não é possivel você está com defcit e não perder gordura, ainda mais com 17%... Cara, antes de pensar em esteroides, vai pra linha do emagrecimento. Ja pensou em clemb com AEJ? Jejum intermitente? Você não vai passar fome e vai ajudar bastante, se ja abaixou demais a tmb e nada, simples, adiciona aeróbicos e termogenicos. Dentre ioimbina, cafeina, efedrina, clemb, AEJ, Hiit, Aerobico pos treino. Pesquisa a combinação que mais lhe satisfaz e manda bala, o importante e aumentar o gasto calórico

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That is the point bro!

[pedrinho91]

Ok, obrigado por enquanto rsrsrs

[MOTD]

Faço uma dieta comum, low carb (cerca de 100g/dia nem chega a isso) 2g prot e 1g gordura por kg... padrão! No começo mandava 2500kcal e baixava. Agora com mil e pouca nao vai rsrsrsrs

É o demonho ser gordin

Se voce ja esta com menos de 2k kcal e nao esta resolvendo, algo esta errado... E nao, nao entre nessa onda de ir adicionando outros metodos, com um deficit assim, algo deveria estar acontecendo.

- A primeira coisa, verifique no que voce esta errando, e sim, esteja certo que em algo voce esta errando.

- Depois que tenha identificado o erro, e o tenha resolvido, veja a estrategia adequada.

- Carb Cycling! best way!