[Falta de Pesquisa]Bf Alto E Magro, O Que Fazer?

[CBGYM 1]

Olá galera blza?

Seguinte, tenho as dobras cutâneas com as seguintes medidas:

subscapular: 13 mm

tricipital: 10,50

peitoral: 13 mm

axilar-média: 14 mm

supra-ilíaca: 25 mm

abdominal: 26 mm

coxa: 14 mm

Meu bf é de 18%

altura: 1,74 cm

idade: 26 anos

treino há 2 anos sem parar.

Gostaria de saber, se meu BF é alto assim devido as dobras cutâneas que deixei em negrito, ou seja, são as dobras cutaneas em volta da barriga, então acho que meu bf é alto somente por isso ou estou errado?

Pois estou afim de fazer um bulking, mas agora com esse BF aí não sei não, vou tentar diminuir essa barriga, pois suspeito que eu tenho estômago dilatado, vou deixar alguns links de fotos para voces avaliarem se posso começar um bulking!

http://imageshack.co...2/5320/2xkk.jpg

http://imageshack.co...8/2535/pmrw.jpg

http://imageshack.co...7/3924/8hll.jpg

http://imageshack.co...1/2807/p8v9.jpg

http://imageshack.co...3/1914/3ikx.jpg

Obrigado!!

[GabrielVitor 49]

Bulk! E vc nao parece ter 18% de bf.

Editado Março 5, 2014 às 03:05 por GabrielVitor

[Faabs 3771]

voce ja tinha criado um tópico desse lol

[Ðann G. H. 288]

2 Anos treinando cara?

Na boa, pelas fotos parece que nunca entrou em uma academia, ou entrou a pouco tempo...

Como vai a dieta?

No seu caso eu faria um Bulk.

Editado Março 5, 2014 às 03:15 por Ðann G. H.

[CBGYM 1]

2 Anos treinando cara?

Na boa, pelas fotos parece que nunca entrou em uma academia, ou entrou a pouco tempo...

Como vai a dieta?

No seu caso eu faria um Bulk.

Menos né cara,tu também não é nada grande não pela foto, dieta tenho começado a me importar agora, de comer limpo, fechar as calorias certinho, faz pouco tempo, não tenho definição nenhuma mesmo, mas a genética ruim ajuda também, Mas é dois anos mesmo, onde estou errando eu nao sei.

voce ja tinha criado um tópico desse lol

sim vou deletar aquele cara...

[Faabs 3771]

fica dificil avaliar shape qdo o bf ta alto,qdo vc fizer um cutt que as pessoas vao perceber que vc treina a 2 anos ( ou nao) depende da pessoa

[CBGYM 1]

fica dificil avaliar shape qdo o bf ta alto,qdo vc fizer um cutt que as pessoas vao perceber que vc treina a 2 anos ( ou nao) depende da pessoa

pois é, talvez se tirar a capa de banha, mas tem que ter coragem, pois vou perder muito peso, e daí vou ver se tenho massa muscular para a definicao aparece, po, 2 anos, tem que ter algum musculo nesse corpo que me pertence, kkkkk, mas valeu, ainda acho que vou pro cutting, pra depois bulkar, esperar chegar a uns 12 % bf pra ver qual vai ser

[Faabs 3771]

pois é, talvez se tirar a capa de banha, mas tem que ter coragem, pois vou perder muito peso, e daí vou ver se tenho massa muscular para a definicao aparece, po, 2 anos, tem que ter algum musculo nesse corpo que me pertence, kkkkk, mas valeu, ainda acho que vou pro cutting, pra depois bulkar, esperar chegar a uns 12 % bf pra ver qual vai ser

sim,só toma cuidado pro cutt n ser mto hardcore e vc acabar perdendo a massa magra junto auhauhauah

mas concerteza tem musculo ai,a nao ser que vc nao tenha aumentado consideravelmente as cargas nesses 2 anos de treino,ai we have a problem ahauahuahuha

Mas faz um cutting,ai quando vc sentir que ja ta daora pra mandar um bulk vc manda ;D

[ramosi 28]

pois é, talvez se tirar a capa de banha, mas tem que ter coragem, pois vou perder muito peso, e daí vou ver se tenho massa muscular para a definicao aparece, po, 2 anos, tem que ter algum musculo nesse corpo que me pertence, kkkkk, mas valeu, ainda acho que vou pro cutting, pra depois bulkar, esperar chegar a uns 12 % bf pra ver qual vai ser

Mano, estou numa situação bem parecida mesmo, o que difere é o fato de você malhar há 2 anos, mas eu preferiria bulkar também.

[Faabs 3771]

Mano, estou numa situação bem parecida mesmo, o que difere é o fato de você malhar há 2 anos, mas eu preferiria bulkar também.

problema é que bulkar com bf alto vai deixar ele mais gordo ainda ;d