Exercício Substituir Paralelas?

[Reinaldo.Gomes 275]

O supino fechado vocês fazem com as mãos na largura dos ombros +- ?

supino fechado tem que ser com o cotovelo o mais próximo do corpo possível, e as mãos diretamente acima dos cotovelos.

[escrubles1 386]

supino fechado tem que ser com o cotovelo o mais próximo do corpo possível, e as mãos diretamente acima dos cotovelos.

acho q o segredo principal msm são os cotovelos q vc falo, a diferença é gritante

[Rafael Duarte 86]

Flexão e suas variações !

[HMacOs 148]

Se for comparar as mecânicas dos exercícios, talvez o que mais se aproximasse seja o supino fechado declinado com football bar. ehehhe

[gigantemonstrao 17]

Supino declinado na Barra H

Obvio que é piada ,faz triceps banco ,porem com a perna estendida em algun apoio ,fazendo uma ponte

Pode-se colocar anilhas no colo