Exercício Substituir Paralelas?

[Token 3]

não tem como fazer de costas pra barra?

Só se a barra tiver mais baixa, mas ai dá no mesmo que um tríceps banco.

[Reinaldo.Gomes 275]

Só se a barra tiver mais baixa, mas ai dá no mesmo que um tríceps banco.

só que o tríceps no banco tem o lance de você roubar com a perna/glúteo mesmo que involuntariamente. na barra não tem isso, mais o fator estabilização.

[King of the Puteiro 1]

Já tentei fazer esse exercício e é horrível a barriga bate na barra, a amplitude tem de ser mínima, como demonstrado no vídeo, uma droga, não gostei.

Isso é técnica, a do cara do vídeo é uma bosta mesmo, mas eu ja fiz muito quando malhava em casa, fazia até o peito encostar na barra.

[escrubles1 386]

O ruim desse straight bar ai é q c tu botar peso parece q tu cai pra tras né?

[Poeta 8]

Faz supino fechado irá atender suas necessidades, eu tbm n faço paralelas so uso supino fechado low reps.

Editado Março 4, 2014 às 16:01 por Poeta

[Reinaldo.Gomes 275]

uma questão importante nessa barra aí, é que parece ficar difícil aumentar a amplitude conforme fecha a pegada. encostar a barra no peito com os cotovelos alinhados com o ombro pode não ser legal pro mesmo.

[Saintgraal 3462]

Faz supino fechado irá atender suas necessidades, eu tbm n faço paralelas so uso supino fechado low reps.

[2]

[Joao Souza 316]

O ruim desse straight bar ai é q c tu botar peso parece q tu cai pra tras né?

não

nunca fez muscle up com peso?

[Squall_Lionheart 0]

O supino fechado vocês fazem com as mãos na largura dos ombros +- ?

[-scarpelly- 39]

tem graviton na academia tbm nao?