[Falta de Pesquisa]Dúvida Sobre Suplementação

[Lucas Avelino de Alencar 0]

Boa Noite pessoal, esse é o meu primeiro post com minha primeira dúvida.

Primeiramente: Meu nome é Lucas, Tenho 16 anos, moro na ZN de SP.

Eu pratico musculação há 4 meses e gostaria de saber se eu ja poderia tomar suplementos e se sim, quais tomar.

Já fiz algumas pesquisas, inclusive aqui nesse fórum, más não tinha nada em específico para minha idade e tempo de treino... é isso, espero não ficar no vácuo, a quem responder, ja vale o meu OBRIGADO !

Lucas.

[MatheuSerra 0]

Logico que pode!

tome o que se encaixar melhor na sua dieta e objetivos.

[Dell09 21]

Coloca aqui teu treino,dieta(se faz),rotina,medidas e objetivos que daí alguém pode te responder.

[gaspar 1704]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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