Assimetria Muscular

[Gui Fonseca 5]

Tu tem que ver como anda a qualidade do seu treino. Os exercícios não estão ruins, mas como anda sua execução? Desce a barra até o peito? tem uma execução onde realmente se estressa o músculo? Como é esse crucifixo que você faz? É o crucifixo de verdade ou supino com halter?

Valeo mano, e no termo assimetria acho que me equivoquei um pouco. Então, a execução tá perfeita, sinto o peito no treino, mas nao um pump tenebroso (e nem busco isso) e o crucifixio é o crucifixio mesmo mano, nada de sup c halter

divisão meio catabolica hem...supino reto inclinado declinado ta otimo...nao vejo necessidade em cruscifixo , e paralela fica bom pra quem ja tem um volume legal no peito....tenta faze um peito e tricpes ou entao um musculo por dia

essa divisão ta me trazeno bons results, menos pro peito; uahuahauuaa :/ mas valeo mano

Respondendo sua pergunta,

É claro que nun ambiente hormonoal favoravel mesmo os musculos que voce tem dificuldade de hipertrofiar vão crescer muito melhor

Caso voce foque o seu periodo hormonizado em almentar seu peitoral,ele vai melhorar em relação ao resto, e depois de crescido, pronto

Vai ficar muito mais facil voce trabalhar nele

tomara, uhauahuaua, mas ainda vai demorar um tempinho pra mim ciclar. Ainda nao tenho o conhecimento necessario. Ja tenho tudo em mãos, dinhero, contatos, tudo.. Só me falta saber 100% sobre o uso das drogas que pretendo usar.

cara, o treino ta bom.. tem que analisar a intensidade desse teu treino de peito ae..

tu ta com esse mesmo treino des do começo? já tentou mudar o treino?

vixe, já fiz muitas coisas nesses anos de treino ( com pouco conhecimento ) ja treinei o peito 1x na semana com muito volume, já treinei 2x na semana tambem com um alto volume, e hoje treino 2x na semana com volume baixo, meu corpo respondeu bem a esse treino, menos o peitoral. A panturrilha já ta me vencendo, tanto sacrificio, e nada de resultado.

[Aroma 1852]

Eu treino peito ombro triceps, onde faço supino reto, inclinado, cruxifixio, pararela, militar,elevação lateral e as vezes quando sinto necessidade algum isolador de triceps. Tem me dado bons resultados, mas pros ombros, e triceps uahuahuahua :/

Já pensou em fazer cross over, supino c/ halter e/ou flexão?

[Gui Fonseca 5]

Já pensou em fazer cross over, supino c/ halter e/ou flexão?

O cross e o supino com halter eu uso, pelo menos a cada 2 semana, flexão seria uma boa, nunca usei com sobrecarga e intensidade... Vou testar, valeo pela dica mano