[Falta de Pesquisa]Hérnia Lombar Vs Sl 5X5

[ffrasson 0]

Idade:31
Altura:1,86
Peso:86kg
Objetivo do treino:Hipertrofia/Ganho de Força

Alguém sabe de uma forma de adaptar o SL 5x5 ou algumas de suas técnicas ou métodos para alguém que tenha hérnia na lombar e não possa fazer qquer exercício que sobrecarregue a mesma?

Editado Março 3, 2014 às 16:59 por ffrasson

[Aroma 1.852]

Melhor tratar essa hérnia, cara, e evitar levantamento terra e agachamento.

Em suma, desencanar do SL por enquanto.

Abraço

Editado Março 3, 2014 às 20:11 por Aroma

[busarello 3.354]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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