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Ciclo bacana. Mas aumenta sem dó a comida.

Já aumentei ontem amigao, adicionei mais 100g de aveia diárias, mais meio abacate e mais 600mls de leite, já distribui pela dieta... Bom pelo que percebi todos aprovan o ciclo.. me sinto mais certo ainda de ciclar assim.. todos estão de acordo com a tpc ou adicionariam algo a mais?

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