Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

[Evolugene]

  Yaguara disse:

oi!

ajudem-me!

qual destas compro?

-Optimum Creatina/Glutamina/Taurina/Hidratos 600g (75reais)

-Creatina Pure Prolab Micronizada 300g (36reais)

Onde tu achou esse Crea Prolab de R$ 36,00 irmao!?

se nao for farinha prefira ela...

[Nanny]

  Et_BH disse:

Já perguntei pra mta gente sobre creatina... e tem quem diga que creatina soh dexa o cara inchado, por causa da retenção de líquidos e tal...

que qnd vc para de tomar vc perde quase tudo q ganhou...

quem toma ai pode fala se isso eh verdade?

pq a galera toda fala aqui que creatina eh boa, mas sempre que eu pergunto pra alguem me dizem isso ¬¬

Cara isso varia de pessoa pra pessoa ... eu não creci muito, mas tive ganhos ... parei de usar e perdi um pouco, mas não tudo!!! Mas tb não me dediquei totalmente, vacilei na alimentação ... a Creatina por si só, como qualquer suplemento não faz milagre ... vc tem q ter uma boa alimentação ...

Vi gente crescer demais e conseguir manter... ai vai de cada um!! Se vc não testar não vai saber!!

  pedro000 disse:

pois eh cara...algumas questões estavam la no começo desse tópico..n tinha reparado.

+ queria saber a opinião do pessoal ai sobre o ciclo da creatina..me aconselharam a tomar por cerca de 1 mês e parar por 1 mês...isso sem fazer a saturação.

Acham que está bom ?? se alguém experiente no assunto puder da uma olada ai eu agradeço

flws

Se vc pesquisar no forum vai encontrar a opinião de um monte de gente ... não fique esperando nada, pq é dificil o pessoal dar td de mao beijada ...entao, vá a luta!

Obs: Evite punição, leia as regras do forum!!

  Yaguara disse:

oi!

ajudem-me!

qual destas compro?

-Optimum Creatina/Glutamina/Taurina/Hidratos 600g (75reais)

-Creatina Pure Prolab Micronizada 300g (36reais)

Isso é treta!!!

[pedro000]

a marca de creatina "wallxtreme" eh boa?

n achei da universal pra compra

[trindade.pirahy]

  pedro000 disse:

a marca de creatina "wallxtreme" eh boa?

n achei da universal pra compra

nunca ouvi falar

[Yaguara]

  Evolugene disse:

Onde tu achou esse Crea Prolab de R$ 36,00 irmao!?

se nao for farinha prefira ela...

desculpa..esquecime de dizer, eu sou de Portugal. aqui como é legal é muito barata!

qual acham melhor?

-Optimum Creatina/Glutamina/Taurina/Hidratos 600g (75reais)

-Creatina Pure Prolab Micronizada 300g (36reais)

aquela da Optimum parece ser boa! e ja dá para 2 ciclos (600g)

[Evolugene]

  pedro000 disse:

a marca de creatina "wallxtreme" eh boa?

n achei da universal pra compra

Brother da uma olhada nos topicos que ja mandei um link pra galera...

a minha chegou essa semana comprei no corpo em dia la tem

Universal e Prolab (as melhores)

  Yaguara disse:

desculpa..esquecime de dizer, eu sou de Portugal. aqui como é legal é muito barata!

qual acham melhor?

-Optimum Creatina/Glutamina/Taurina/Hidratos 600g (75reais)

-Creatina Pure Prolab Micronizada 300g (36reais)

aquela da Optimum parece ser boa! e ja dá para 2 ciclos (600g)

Ah ta ok, msm assim so vejo a galera indicando Universal & Prolab...

2 ciclos? nao vai dar intervalo nao? 600g dara 120 dias de uso brow!

tem que buscar informação meu xapa

[Yaguara]

  Evolugene disse:

Brother da uma olhada nos topicos que ja mandei um link pra galera...

a minha chegou essa semana comprei no corpo em dia la tem

Universal e Prolab (as melhores)

Ah ta ok, msm assim so vejo a galera indicando Universal & Prolab...

2 ciclos? nao vai dar intervalo nao? 600g dara 120 dias de uso brow!

tem que buscar informação meu xapa

nao! estava dizendo que dava para 2 ciclos! tomava 300g, paro 2 meses, depois tomava o resto do pote (300g)

tambem tenho ouvido falar muito bem da Prolab, mas e essa mistura toda que vem no da Optimum?

[Evolugene]

  Yaguara disse:

nao! estava dizendo que dava para 2 ciclos! tomava 300g, paro 2 meses, depois tomava o resto do pote (300g)

tambem tenho ouvido falar muito bem da Prolab, mas e essa mistura toda que vem no da Optimum?

Ah ta ok entao ja leu sobre saturação!? quanto a essa outra pergunta

vou deixar pra galera, pois nunca expermentei nem li sobre a da Optimum

mas a galera aki + antiga pode dar os toqs...

Paz no pré & pós

[tucoeu]

Galera, sou novo no Forum e li as primeiras 9 páginas do Tópicos :DD

bom, eu vi a parte dos diuréticos flaando lá, e queria saber uma coisa ...

A cerca de uns 3 anos, eu tive claculos renais ( pedra nos rins ) .. e tomo Potássio e Higroton ( diurético ).

Comecei tomar Creatina ontem, estava fazendo o período de saturação, mas após ler o forum, já parei com ele

Queria saber se por causa do Diurético que tomo, estou jgoando meu dinheiro fora tomando Creatina.

Tomo Creatina + Malto após o treino.

e siiim, estou tomando MUIIITAAA água.

Obrigado.

Aguardo Respostas.

[Morgado!]

tenho 1 mes e meio de academia e to suplementando com whay + malto e queria incluir a Cretina.

Há Algum problema? Ainda é muito cedo pra usar?