Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

[zecarlinhos 6]

Comecei a tomar creatina a uns dois meses

Agora estou querendo definir, estou fazendo aerobio em jejum e as vezes correndo nos dias off

algum problema se eu continuar tomando creatina nessa "fase de definição" ou ela é só indicada para a hipertrofia?

lembrando que se eu parar de tomar creatina vou poder tomar aquele belo cafezinho de manhã antes de fazer aerobio em jejum

creatina e definição não combinam, pelo fato da creatina reter liquido no musculo, se está em periodo de definição deixe a creatina pra tomar quando voltar com a hipertrofia.

[Yaguara 0]

uma curiosidade:

sou de Portugal e aqui a creatina é legal.

Creatina Prolab 300g -- 11€ aqui em Portugal (equivale a 36 reais)

Creatina Optimum 600g -- 24€ -- cerca de 90 reais

quanto custa no Brasil??

[zecarlinhos 6]

uma curiosidade:

sou de Portugal e aqui a creatina é legal.

Creatina Prolab 300g -- 11€ aqui em Portugal (equivale a 36 reais)

Creatina Optimum 600g -- 24€ -- cerca de 90 reais

quanto custa no Brasil??

A Prolab de 300g achei por R$79,00 ea da Universal de 200g paguei R$69,00, ja a da Optimum não faço idéia do preço, pois nunca achei aqui por perto onde eu moro.

PS: Não tem Universal ae? não sabe o preço?

[tanakera 0]

uma curiosidade:

sou de Portugal e aqui a creatina é legal.

Creatina Prolab 300g -- 11€ aqui em Portugal (equivale a 36 reais)

Creatina Optimum 600g -- 24€ -- cerca de 90 reais

quanto custa no Brasil??

oo loko prolab 300g aqui no Brasil acha por 89 por ae..

mto barato ae..

[laugusto17 0]

Galera com 2 meses de academia posso tomar crea ??

obrigado

[Reginaldo. 2]

Preocupe-se com a alimentação.

No inicio a evolução é bem rápida apenas com alimentação e descanso; não precisa de suplemento algum, ainda mais creatina.

[zecarlinhos 6]

Galera com 2 meses de academia posso tomar crea ??

obrigado

Não.

[Cl252 0]

AEEE GALERA

COMPREEI UMA CREATINA DA UNIVERSAL NO CORPO EM DIA MAIS AXO QUE ELA FOI ADULTERADA , PORQUE O LACRE DELA DAVA PRA SER REMOVIDO E COLOCADO DENOVO DE BOA E O LACRE INTERNO SOLTO ...

ALGUEEM JÁ COMRPO LÁ .. ? TEEM COMO EU SABE SE FOI ADULTERADA MESMO ?

VAALEEU

[Hipertrofia.org 1701]

AEEE GALERA

COMPREEI UMA CREATINA DA UNIVERSAL NO CORPO EM DIA MAIS AXO QUE ELA FOI ADULTERADA , PORQUE O LACRE DELA DAVA PRA SER REMOVIDO E COLOCADO DENOVO DE BOA E O LACRE INTERNO SOLTO ...

ALGUEEM JÁ COMRPO LÁ .. ? TEEM COMO EU SABE SE FOI ADULTERADA MESMO ?

VAALEEU

Isso você tem que resolver com eles, se realmente estava violado eles tem que trocar pra você, mas espero que vc tenha deixado como estava e não utilizado o produto. Eu particularmente comprei uma Creatina Prolab com eles e veio tudo certo.

Abraço!

[trindade.pirahy 1]

uma curiosidade:

sou de Portugal e aqui a creatina é legal.

Creatina Prolab 300g -- 11€ aqui em Portugal (equivale a 36 reais)

Creatina Optimum 600g -- 24€ -- cerca de 90 reais

quanto custa no Brasil??

prolab muito barato comprei por 90 $$$ aqui no sul