Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

[rasek]

Provavelmente com certeza não ;p.

[Mark]

pô , + ta dificil de encontrar creatina .

alguem tem uma dica ai

p/encontrar a da universal

[hufus]

Ow ALguem Ja tomou Creatina da Optimun???sera q eh boa???comprei ela mais pq era a unica q tinha na loja...70 conto

[Hipertrofia.org]

Ow ALguem Ja tomou Creatina da Optimun???sera q eh boa???comprei ela mais pq era a unica q tinha na loja...70 conto

É boa sim, manda bala!

[GjM]

um link interessante com uma materia sobre a creatina: http://www.illpumpyouup.com/articles/when-...ke-creatine.htm

o interessante é que eles falam pra tomar antes do treino...

[PatrickCarvalhO']

Pelo que eu vi, é que aumenta a força durante o treino etalz...

Por isso!

[Leopac]

tomar creatina co malto legal?

é nois!!!!

[luther]

Leia o primeiro post do tópico, na minha opinião você estar jogando seu dinheiro fora com a saturação.

Bronco,

Entao posso concluir que as indicaçoes de dosagem que sao indicadas pelos fabricantes, sao apenas publicidade?

É que quase todas elas falas da fase de saturaçao

Leia o primeiro post do tópico, na minha opinião você estar jogando seu dinheiro fora com a saturação.

Bronco,

Entao posso concluir que as indicaçoes de dosagem que sao indicadas pelos fabricantes, sao apenas publicidade?

Pro pessoal gastar mais rapido e comprar mais?

É que quase todas elas falam da fase de saturaçao

[Vinee]

Galeraaaa....

eu tomeei creatina uma veez,

fooi excelentee!

agora eu queria sabeer se tomar creatina junto com cromo gtf ajudaria a absorçao.

e se os resultados seriam melhores.

e se compesaria financeiramente!

=DD

[Puradefincao]

Iae galera.BLz?

Vi que para maximizar os ganhos com creatina, devemos tomar todos os dias...

ai veim a duvida:

Nos dias em q eu não for treinar, tomo qndo? Faço shake com Malto ?

Abrçs

Vlw