Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

[Tiito 0]

E meio fora do topico mas creio que podem me tirar uma duvida, entre comprar um zma bom(estilo do posto que diz que é 3x melhor q o importado) ou comprar l-leucina, qual me auxiliará mais no ganho de massa magra?

[dih-kun 19]

E meio fora do topico mas creio que podem me tirar uma duvida, entre comprar um zma bom(estilo do posto que diz que é 3x melhor q o importado) ou comprar l-leucina, qual me auxiliará mais no ganho de massa magra?

MEIO FORA DO TÓPICO ??? MANO QUE QUE ISSU TEM A VER COM CREATINA ???

-.-

[msousam 62]

E meio fora do topico mas creio que podem me tirar uma duvida, entre comprar um zma bom(estilo do posto que diz que é 3x melhor q o importado) ou comprar l-leucina, qual me auxiliará mais no ganho de massa magra?

Area correta para duvidas amigo.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementao-faq/

[Renan Z 0]

Minha unica duvida e sobre o Whey

Nao tenho dinheiro no momento para comprar whey

gostaria de saber se e ''tao'' importade tomar com creatina no pos treino e se faz muita diferença nao tomar

To tomando hipercalorico com albumina 3 vez ao dia ,manha ,antes do treino e no pos treino ,cada copo da 22g de proteina

Na minha dieta ja tem mais proteina do que precisa, sem whey

se botar whey entao nusss

[msousam 62]

Minha unica duvida e sobre o Whey

Nao tenho dinheiro no momento para comprar whey

gostaria de saber se e ''tao'' importade tomar com creatina no pos treino e se faz muita diferença nao tomar

To tomando hipercalorico com albumina 3 vez ao dia ,manha ,antes do treino e no pos treino ,cada copo da 22g de proteina

Na minha dieta ja tem mais proteina do que precisa, sem whey

se botar whey entao nusss

Não.

Tem gente que acha que whey é fermento pra crescer...bah!

Se sua dieta ta bem de proteína, tome só a creatina com algum açúcar e pronto.

[Renan Z 0]

Não.

Tem gente que acha que whey é fermento pra crescer...bah!

Se sua dieta ta bem de proteína, tome só a creatina com algum açúcar e pronto.

Blz . vlw ae por tirar essa duvida

[revanbr 5]

Com essa tampa de coca consigo 5g da universal?

[msousam 62]

Com essa tampa de coca consigo 5g da universal?

Tampa de garrafa PET, sem o lacre como essa 2° garrafa, cheia até a borda sem piramide, da 5g.

Tenho mini balança digital, é comprovado!

[revanbr 5]

Essa tampa que tu postou da a mesma quantidade que essa da coca que eu postei?

Porque a coca só vem com essa tampa agora, a que tu postou só vejo em refris de marca mais simples.

[msousam 62]

Essa tampa que tu postou da a mesma quantidade que essa da coca que eu postei?

Porque a coca só vem com essa tampa agora, a que tu postou só vejo em refris de marca mais simples.

Acredito que seja sim, não tenho certeza pois ja faz 4 meses que não vejo uma garrafa de coca ou qualquer outro refri!