Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

[pedrolopes665]

Se sua creatina for creapure, vc estiver tomando no horario correto a dose correta, nao tem com oq se preocupar

[XistoO]

Creatina + Tribulus Terrestris.

funfa?

[Uísque]

Um amigo meu disse , que a creatina quando fica `empedrada` (quando forma varias pedrazinhas) significa que ela n presta ou ja nao tem mais utilidade ...

Confere essa informacao ?

[WhitePump]

Um amigo meu disse , que a creatina quando fica `empedrada` (quando forma varias pedrazinhas) significa que ela n presta ou ja nao tem mais utilidade ...

Confere essa informacao ?

Não.

[krebz]

Creatina + Tribulus Terrestris.

funfa?

Dieta funciona. Creatina sem dieta não funciona

Tribulus não funciona nem com dieta, ao menos que vc seja castrado (não estou zuando, as unicas pesquisas que o tribulus melhorou os niveis de testosterona foi em animais castrados, mas não fez nada em humanos normais)

[XistoO]

Integral não se sabe aonde é produzida

Universal é creatina da Creapure (alemã, mesma creatina da prolab e optimum), então a qualidade e pureza é garantida

então a creatina da prolab, optimum e universal são a mesma coisa ?

[Uísque]

Gente eu estou pensando em comprar a creatina pro series da athletica , vcs acham que vale a pena ?

http://www.suplemax.com.br/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/c/r/creatina-pro_series_pure120gr.jpg

[krebz]

então a creatina da prolab, optimum e universal são a mesma coisa ?

São sim, todas Creapure.

Editado Outubro 19, 2011 às 01:17 por krebz

[XistoO]

qual o melhor suplemento pra ciclar com a creatina (sem ser whey, que é muito caro)

albumina? Glutamina ?

[kaioribas]

opa , eu poderei tomar a creatina junto com whey logo apos o treino?