Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

[Hipertrofia.org 1701]

eu tenho arritmia cardíaca posso tomar creatina?

Consulte um médico antes.

[aiky 1]

aham vou ligar pro meu cardiologista

[DeH 0]

Vlw Mlkada ...

Continuarei sem tomar coca ...

Soh um poko de fanta laranja

ahUAHUAHUAHUahUAHu

[funkstatic 32]

Vlw Mlkada ...

Continuarei sem tomar coca ...

Soh um poko de fanta laranja

ahUAHUAHUAHUahUAHu

O corpo é seu mesmo! =DDD

Fica avonts!! xD

[FernanDEUS 0]

Seguinte.. eu pesava 84kg.. tava gordo.. dai recomendado por um amigo que tem loja de suplementos começei a tomar RIPPED antes dos exercícios aeróbicos pra queimar gordura.. 2 meses depois (hoje) to com 75kg.. bem mais magro, mas ainda tenho gordura pra queimar.. to treinando a 3 meses diretos, e agora vo começar a tomar creatina, minha folga do treino é as quartas e domingos..

Queria saber se sigo tomando ripped as quartas e aos domingos que sao meus dias de folga da musculação e nesses dias eu aproveito pro aeróbico, quarta tenho natação e domingo o velho futibas com a galera.. Sigo com o ripped so nesses 2 dias pra ajudar a queimar a gordura que ainda tenho em exesso ou tomar ripped junto com creatina pode prejudicar o efeito de ambos??

Se da pra continuar tomando faço essa mesma pergunta se eu começar a tomar creatina + malto + whey, pode ser????

[Jader Borges 0]

Seguinte...

Tomo Creatina a 2 meses...

Quando terminar esse ultimo pote paro de tomar, minha pergunta é: quando voltar a tomar daqui a 3 meses tenho que fazer a saturaçao novamente?

e outra, tomo só durante a semana pós treino, sabado e domingo nem mecho com suplementos, ainda mais pq tomo umas e talz...

tem algum problema não tomar creatina nos finais de semana, dá alguma perca? creio que nao... diz ae...

=D

[Fox 488]

Seguinte...

Tomo Creatina a 2 meses...

Quando terminar esse ultimo pote paro de tomar, minha pergunta é: quando voltar a tomar daqui a 3 meses tenho que fazer a saturaçao novamente?

e outra, tomo só durante a semana pós treino, sabado e domingo nem mecho com suplementos, ainda mais pq tomo umas e talz...

tem algum problema não tomar creatina nos finais de semana, dá alguma perca? creio que nao... diz ae...

=D

Não precisa fazer saturação, lê o inicio do tópico e vc vai saber porque

Acho que não tem problema, já que vc abusa um pouco no fim de semana, então acho melhor nem tomar mesmo hahaha

[gpresott 63]

e outra, tomo só durante a semana pós treino, sabado e domingo nem mecho com suplementos, ainda mais pq tomo umas e talz...

tem algum problema não tomar creatina nos finais de semana, dá alguma perca? creio que nao... diz ae...

Perder você não perde, mas poderá ter ganhos superiores.

Ou seja, tomando aos sábados e domingo só lhe irá lhe trazer benefícios.

[Hipertrofia.org 1701]

E beber só vai te fazer regredir, independente de ser somente nos fins de semana.

[gpresott 63]

Seguinte.. eu pesava 84kg.. tava gordo.. dai recomendado por um amigo que tem loja de suplementos começei a tomar RIPPED antes dos exercícios aeróbicos pra queimar gordura.. 2 meses depois (hoje) to com 75kg.. bem mais magro, mas ainda tenho gordura pra queimar.. to treinando a 3 meses diretos, e agora vo começar a tomar creatina, minha folga do treino é as quartas e domingos..

Queria saber se sigo tomando ripped as quartas e aos domingos que sao meus dias de folga da musculação e nesses dias eu aproveito pro aeróbico, quarta tenho natação e domingo o velho futibas com a galera.. Sigo com o ripped so nesses 2 dias pra ajudar a queimar a gordura que ainda tenho em exesso ou tomar ripped junto com creatina pode prejudicar o efeito de ambos??

Se da pra continuar tomando faço essa mesma pergunta se eu começar a tomar creatina + malto + whey, pode ser????

O Ripped te ajudou bastante.

Mas olha, eu acho que não rola você tomar uma coisa pra queimar e outra pra ganhar.

Continue com o que fazia pra perder o resto de gordura que não lhe agrada e depois, quando estiver satisfeito, comece com a suplementação para ganho de massa.