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Postado

Tenho uma duvida...

eu tomo whey + creatina + malto

whey eu tomo 2 doses ao dia kuando eu acordo e pos treino !

isso ta certo?

creatina eu tomo so 1 dose ao dia so pos treino !

isso ta certo?

e malto eu tomo durante o treino !

isso ta certo?

/////////////////////////////////////////////

Si nao tiver certo algo

me diga como seria a melhor maneira de se tomar

(Y...

vlw...

Falta de pesquisa!

KUANDO você tomar vergonha na cara e procurar ?

Publicidade

Postado (editado)

Falta de pesquisa!

KUANDO você tomar vergonha na cara e procurar ?

meu irmao si nao e pra responder minha pergunta nao si mete entaum

si alguem ainda puder me responder

oke eu perguntei mt abrigado!!

Editado por jhooww
Postado

meu irmao si nao e pra responder minha pergunta nao si mete entaum

si alguem ainda puder me responder

oke eu perguntei mt abrigado!!

É só voltar umas páginas e ler que você encontra as respostas =)

e eu não sou seu irmão!

Postado (editado)

1 - Depois que parar de tomar creatina tem problema beber? Vou "estragar" tudo que construí?

2 - A creatina eu tomo antes do lanche do pós-treio ou depois?

3 - Nos dias que eu não treinar, eu tomo a creatina depois que comer algo eu tomo de 'barriga vazia'?

Editado por Snox
Postado

É só voltar umas páginas e ler que você encontra as respostas =)

e eu não sou seu irmão!

nao to afim de voltar algumas paginas pra ver a resposta dos outros

eu kero saber da minha

eu tomo desse jeito nao kero saber como os outros tomam ou dexam de tomar

so kero saber si ta bom assim ou nao

si nao tiver

kero um jeito melhor ke me de mais resultados

SÓ...

(Y...

Postado

nao to afim de voltar algumas paginas pra ver a resposta dos outros

eu kero saber da minha

eu tomo desse jeito nao kero saber como os outros tomam ou dexam de tomar

so kero saber si ta bom assim ou nao

si nao tiver

kero um jeito melhor ke me de mais resultados

SÓ...

(Y...

EDITADO PELA MODERACAO

Postado

nao to afim de voltar algumas paginas pra ver a resposta dos outros

eu kero saber da minha

eu tomo desse jeito nao kero saber como os outros tomam ou dexam de tomar

so kero saber si ta bom assim ou nao

si nao tiver

kero um jeito melhor ke me de mais resultados

SÓ...

(Y...

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

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