Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

[Catanegger 0]

www.creatina.com.br

tem tudo la

[Victormaia 0]

Fala galera... Bem, comecei a tomar creatina semana passada, e fiz saturação.. mas nao fiz correto, dos 5 dias que fiz, 3 eu tomei apenas 15g, e foi com uma creatina de marca ruim (Nutri sci)

Agora, eu comprei uma creatina da universal, e queria saber se posso fazer saturação novamente prox semana, certinho 5 dias 20g\dia.. mesmo lendo no topico que o corpo nao absorve 20g, eu queria fazer... ou entao eh melhor so tomar os 5g mesmo no pós?

[Leandro* 0]

Bom... vou começar a tomar Creatina (universal)

Duvidas: Tomo a quase um mes estimulantes naturais de creatina como Crea-FX Stack (integralmedica) e Beef-OX (bodyAction)... Continuo tomando eles msm tomando a Creatina.. Caso tome td junto...em Ql ordem tomaria..?

Eu tomo o Crea-FX Stack (integralmedica) Pré e Beef-OX (bodyAction) 3 tabletes Pré e Pos treino... no pote da Creatina diz que é para tomala durante uma refeição... certo isso.. ? Pois eu penso em tomar no Pós com Malto..

E sobre a saturação.. acho que no meu caso seria bobeira por eu ja tomar estimulantes naturais né..?

hehe..

E cara...eu comprei pela net... achei que o pote era enorme.. hehe...

Mó potinho feio..uahuaha...

Vlw...

[gpresott 63]

Fala galera... Bem, comecei a tomar creatina semana passada, e fiz saturação.. mas nao fiz correto, dos 5 dias que fiz, 3 eu tomei apenas 15g, e foi com uma creatina de marca ruim (Nutri sci)

Agora, eu comprei uma creatina da universal, e queria saber se posso fazer saturação novamente prox semana, certinho 5 dias 20g\dia.. mesmo lendo no topico que o corpo nao absorve 20g, eu queria fazer... ou entao eh melhor so tomar os 5g mesmo no pós?

Colega, podia ter lido este tópico né, esta tudo respondido...

Pois bem, utilize somente 5g após o treinamento.

Bom... vou começar a tomar Creatina (universal)

Duvidas: Tomo a quase um mes estimulantes naturais de creatina como Crea-FX Stack (integralmedica) e Beef-OX (bodyAction)... Continuo tomando eles msm tomando a Creatina.. Caso tome td junto...em Ql ordem tomaria..?

Eu tomo o Crea-FX Stack (integralmedica) Pré e Beef-OX (bodyAction) 3 tabletes Pré e Pos treino... no pote da Creatina diz que é para tomala durante uma refeição... certo isso.. ? Pois eu penso em tomar no Pós com Malto..

E sobre a saturação.. acho que no meu caso seria bobeira por eu ja tomar estimulantes naturais né..?

hehe..

E cara...eu comprei pela net... achei que o pote era enorme.. hehe...

Mó potinho feio..uahuaha...

Vlw...

Estimulante de creatina não existe, isso é apenas marketing.

Faça uso somente da creatina adquira por você, 5g pós treino.

[Leandro* 0]

hehe.. vou apenas termina com eles ..

Vlw...

[m4lcon 1]

E quanto a creatina manipulada???? Se for de um bom laboratório, dá pra pegar?

O preço aqui na minha cidade é bem convidativo. Vou começar a usar semana que vem junto com Whey Hilmar+Malto+albumina

[M2a 45]

E quanto a creatina manipulada???? Se for de um bom laboratório, dá pra pegar?

O preço aqui na minha cidade é bem convidativo. Vou começar a usar semana que vem junto com Whey Hilmar+Malto+albumina

testa e vê o que acontece. talvez compense ai você se dá bem

[Bene 23]

To tomando creatina da Universal, e ta acabando. Vai durar 1 mes e meio +-.

Quando acabar eu tava querendo entrar com betagen que tambem tem creatina, eu tenho que dar um tempo pra entrar com o Betagen, ou posso tomar logo quando acabar a creatina ??

[moranguinho 0]

Galera num consigo achar creatina da universal em lugar nenhum, há donos de lojas de suplementos q ateh duvide q tenha creatina da universal no Brasil, onde eu encontro (confiável) e como eu posso (eu posso???) saber q é realmente a da univelsal????tha difícil viu, voh comprar uma q custa 65,00 300g, mas o cara nem fala qm distribui, a outra q eu encontrei é American alguma coisa, mas a galera da akdemia disse q é bem frakinha, alguém sabe ond eu compro??? Moro em Mogi Das Cruzes SP e uma cidade próx é Suzano q é ond treino e onde eu vou comprar

[m4lcon 1]

testa e vê o que acontece. talvez compense ai você se dá bem

Bom... Na verdade já tomei uma vez a 2 meses atrás quando comecei a treinar!

Completei 3 meses de academia agora e vou tomar denovo. Saí de 63,5 kg pra 71,5 kg, mas não sei o quanto posso atribuir à creatina

pois tenho pegado pesado na alimentação e treino também...