Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

[marc01 218]

Não (isso que nem vi o video)

[Will Smith 0]

Posso Bater o meu shake, 100% pure whey probiotica, creatina e dextrose td no liquidificador??

Porque na coqueteleira o whey empelota de mais....

[Douglas´M 0]

Eu não entendi muito quando falaram, sobre tomar a creatina no pós treino, por quê, toamndo no pós treino a absorção será melhor?

[krebz 3754]

Eu não entendi muito quando falaram, sobre tomar a creatina no pós treino, por quê, toamndo no pós treino a absorção será melhor?

Não por ser "no pós é melhor", mas porque geralmente o pessoal toma malto/dextrose no pós treino e carboidratos ajudam na absorção da creatina.

[pedrolopes665 9]

junto com o almoco tb eh interessante.

[Kabalzito 10]

Posso Bater o meu shake, 100% pure whey probiotica, creatina e dextrose td no liquidificador??

Porque na coqueteleira o whey empelota de mais....

com certeza, mas compra um mixer, é baratinho e bem mais pratico do que um liquidificador

deve girar em torno de 40 reais..

liquidificador é mais indicado pra fazer doses grandes né.. tipo fazer pra deixar guardado e tomar mais tarde..

pq toda vez que for usar ter que lavar esse trem, da uma preguiça danada

mixer é rapidao

[Will Smith 0]

Kabalzito

Blz cara, mas é q eu ja uso pra fazer minha vitamina antes de ir pra academia, ae quando chego é so passar uma agua ja tá td no jeito mais um mixer é melhor msm...

Brigadão ae...

[TSales 0]

Olá pessoal, comprei 1 Creatina Powder de 1kg - Universal e gostaria de saber se fiz uma boa compra, também gostaria de saber se devo consumir 1kg sem interromper ou se devo fazer algum ciclo.

Desde já eu agradeço!

[krebz 3754]

Olá pessoal, comprei 1 Creatina Powder de 1kg - Universal e gostaria de saber se fiz uma boa compra, também gostaria de saber se devo consumir 1kg sem interromper ou se devo fazer algum ciclo.

Desde já eu agradeço!

Fez boa compra, de resto leia o primeiro post do topico....

[barracuda 0]

Li a primeira página e essa, e alguns topicos de creatina. Não achei uma resposta a essa pergunta, com precisão.

Tomar alcool no final de semana, como cerveja e vodka, compromete muito tomar creatina?