Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

[XistoO 6]

to tomando creatina todo o dia e tals... mas parece que nao retém o liquido, eu urino demais (ou seja, acho que estou urinando a creatina, porque tem que beber muita água, como ja falaram ai, ai eu bebo, e sai aquela urina branca sabe, de exesso de água). ai ta foda

[jholsinho 0]

gostaria de saber se posso tomar creatina com extreme ripped yellow caps sou novo aqui e ja estou gostando do forum valeu.....

[Fellipe Sylva 0]

Creatina pode bater no liquidificador ou é mito que não pode rs?

[DouglasLegasRossini 0]

Gente to querendo mto saber se esse site é bom > http://www.corposfle...a&category_id=0

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Alguem ja comprou la?é confiavel? vlw,aguardo respostas

Editado Outubro 16, 2011 às 01:30 por DouglasLegasRossini

[Legolaz 4]

saturação realmente eh perca de tempo!

[DouglasLegasRossini 0]

aproveitando o topico quero fazer uma pergunta,mais acho q nao tem nd a ver com o titulo

tenho 1,75cm de altura e peso 57kgs ,estou desisperado

quero saber como ganhar 15kgs em 3 meses,com muito treino uma boa dieta e com os suplementos certos

e nd de anabolizantes,se alguem ai souber e puder me ajudar me add no msn [email protected] vlwww

[Kabalzito 10]

1) MTU pelo contrario....

2) mito, o que importa eh o total, nao o pos treno, e whey+malto sao totalmente dispensaveis...

São dispensaveis, eu sei cara.. mas se voce tiver possibilidade de tomar isso no seu pós treino ja vai ter a mais no seu 'total' diario, to errado ?

[LuanHachiguti 2]

falem o que for, com saturaçao obtive resultado melhores , vai do bolso de cada um tambem..

[Tanin 5929]

São dispensaveis, eu sei cara.. mas se voce tiver possibilidade de tomar isso no seu pós treino ja vai ter a mais no seu 'total' diario, to errado ?

Acho que ta certo.

Editado Outubro 16, 2011 às 12:56 por Tanin

[marc01 217]

São dispensaveis, eu sei cara.. mas se voce tiver possibilidade de tomar isso no seu pós treino ja vai ter a mais no seu 'total' diario, to errado ?

come inves de whye+malto q dah na mesma e economiza bastante...

e com relaçao a creatina, jah q ele esta voltando, tem memoria muscular, ai daki 2-3 meses ele toma, q acaba sendo mais proveitoso...