Avaliação Treino Feminino

[Marlene Pires 19]

Sim, mas vou ter que pesquisar no youtube muitos aí... vc é educadora fisíca???

[Fabininja 283]

Sim, mas vou ter que pesquisar no youtube muitos aí... vc é educadora fisíca???

Não Marlene, apenas curiosa no assunto rs. Qualquer coisa fala,no que eu puder, ajudo! Quais você nunca fez?

[Saintgraal 3.463]

Esse é para atingir qual musculo????

Moço pq ele tá tão ruim assim????

porque está volumoso e cheio de caneleiras

isso tudo não precisa.

você atinge todos os musculos com menos exercicios e com mais inteligencia

[Marlene Pires 19]

Não Marlene, apenas curiosa no assunto rs. Qualquer coisa fala,no que eu puder, ajudo! Quais você nunca fez?

squat e o elevação pelvica....

Tô pensando em comprar uma consultoria da Carol Crozato, ela faz um planejamento de treino para 06 semanas, mas eu acho que o ideal para trocar o treino seja 02 meses ou 03 meses o que vc acha????

Ela é fisiculturista e educadora fisíca e presta conultoria online

[Fabininja 283]

squat e o elevação pelvica....

Tô pensando em comprar uma consultoria da Carol Crozato, ela faz um planejamento de treino para 06 semanas, mas eu acho que o ideal para trocar o treino seja 02 meses ou 03 meses o que vc acha????

Ela é fisiculturista e educadora fisíca e presta conultoria online

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147135-agachamento-por-jonnie-candito/

Da uma lida nesse tópico,

Elevação pélvica

Marlane, o que te faz procurar consultoria? Esta frustrada com os resultados?

[Marlene Pires 19]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147135-agachamento-por-jonnie-candito/

Da uma lida nesse tópico,

Elevação pélvica

Marlane, o que te faz procurar consultoria? Esta frustrada com os resultados?

Não me sinto segura com o que me foi passado, pelo o que andei lendo, é necessário ter um critério de treinamento para o ano inteiro, envolvendo quando haverá mudança de treino, alteração de cargas, mudança de séries e repetições, é a tal periodização do treinamento

[Fabininja 283]

Não me sinto segura com o que me foi passado, pelo o que andei lendo, é necessário ter um critério de treinamento para o ano inteiro, envolvendo quando haverá mudança de treino, alteração de cargas, mudança de séries e repetições, é a tal periodização do treinamento

Isso é muito relativo... Se teu corpo está tendo resultados com o treino, por que trocar? Se tu está progredindo cargas, não tem o porque da troca ( pelo menos é minha opinião)

Se te deixa mais segura fazer a consultoria, faça. Depois relata pra gente aqui do fórum!

[Saintgraal 3.463]

tudo se resume em dieta

e não no exercicio

fika dika

[Fabininja 283]

tudo se resume em dieta

e não no exercicio

fika dika

Exatamente, saintgraal fechou o tópico ahahha