Lucas_CHICKEN 5 Postado Março 2, 2014 às 13:45 Postado Março 2, 2014 às 13:45 Fala galera sou Lucas tenho 16 anos e 75kg sou ectomorfo e a minha suplementação é mais focada em evitar o catabolismo fiz algumas pesquisas e a vi que a Albumina é uma proteina de lenta absorção é perfeita para se tomar antes de dormir mas eu tenho uma pequena duvida...é o seguinte eu acordo 5:15 da manha todo dia e eu não tomo um super café da manhã e depois fico cerca de 4:00h sem comer nada e então eu queria saber se posso tomar albumina no final do café da manhã?
Faabs 3771 Postado Março 2, 2014 às 14:15 Postado Março 2, 2014 às 14:15 melhor tomar antes de dormir,ou toma nos 2 horarios... Mas saiba que vc nao precisa comer de 3 em 3 horas,eu mesmo fico 5~7 horas sem comer,e nao tem problema nenhum ;D abomaimarombainsano reagiu a isso 1
Saintgraal 3463 Postado Março 2, 2014 às 16:19 Postado Março 2, 2014 às 16:19 pode tomar sem medo. qualquer horário pois é apenas uma proteina
rataopreto 3 Postado Março 2, 2014 às 17:11 Postado Março 2, 2014 às 17:11 bom ja q vc ficaria no minimo 4 horas sem comer de manhã após o café(uma das refeições mais importante do dia), vc não pode tomar.... você deve tomar! seria bacana.. só tenta não passar de umas 30g de albumina...
Marcos Rodrigues 19 Postado Março 2, 2014 às 17:37 Postado Março 2, 2014 às 17:37 Por que tu não vai no mercado e compra umas caixas de ovos e faz uma vitamina? Tipo essa que eu uso antes de dormir: 4 ovos inteiros (clara e gema); 2 bananas; 400ml de agua (quantidade a seu gosto); se quiser poe a abulmina junto, a mesma dose ou em menor quantidade. adiciona ela a teu café da manha e ve se da certo!
Ðann G. H. 289 Postado Março 2, 2014 às 17:41 Postado Março 2, 2014 às 17:41 Já responderam! Más ovo é melhor.
felipe china 0 Postado Março 3, 2014 às 17:31 Postado Março 3, 2014 às 17:31 Eu tomava nos dois horários e me deu excelentes resultados. Pra suplementar minha alimentação eu tomava só um scoop (30gr) de albumina. Ao todo 30gr no café da manhã e 30gr antes de dormir e ficou show de bola.
Supermoderador busarello 3354 Postado Março 3, 2014 às 22:51 Supermoderador Postado Março 3, 2014 às 22:51 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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