Jesse Monstro

[JESSE MONSTRO 3]

Galera é uma honra dividir com vcs esse MEU treino de tríceps.Foram 4 séries,12-10-08-06 ´Bi-Set

[Magro.Boy 10]

freak hungry

[marcelobra 3]

Pena que o youtube tirou o audio

Show de treino, motivador Jesse!

O primeiro exercicio é supino com pegada fechada? Vou fazer sexta, to precisando de estimulos novos..

Vou ver se faço esse treino igual o seu Jesse, claro com cargas mais baixas, depois eu finalizo com um coice!

[lukazora 0]

Nossa mto foda o treino jesse, mtoo loco mesmo, motivador para todos nos, tem alguma diferença fazer com a barra reta ou W o supino fechado?

Mto dahora o supino fechado com barra w concerteza vou fazer pra testar

Jesse fez apenas os 2 exercicios 4 series com bi-set ou completou com mais algum?

[thiago turgo 10]

Muito bom o teu treino de tríceps Jesse, você esta pegando quantos quilos ali?

[VitorT 43]

Gigantesco vc Jesse, sempre me motivo com seus posts.

Vou testar esse primeiro exercício também.

[JESSE MONSTRO 3]

lukazora Postado Hoje, 06:20 PM

Nossa mto foda o treino jesse, mtoo loco mesmo, motivador para todos nos, tem alguma diferença fazer com a barra reta ou W o supino fechado?

Mto dahora o supino fechado com barra w concerteza vou fazer pra testar

Jesse fez apenas os 2 exercicios 4 series com bi-set ou completou com mais algum?

Pra esses dois exercícios eu sempre utilizei a barra W por uma questão de pegada ,eu sinto mais firmeza e conforto do que com a barra reta.Quando malho tríceps junto com peito só esses dois é mais do que o bastante para deixar o seu tríceps inchado uma semana,quando malho separado acrescento um francês e meto um tri-set .

Quanto ao som do vídeo,já coloquei um heavy-metal iradíssimo.

Quanto ao peso, estava leve porque tinha acabado de treinar peito,mas no tópico sobre Ranking do Hipertrofia eu postei um vídeo com uns pesinhos mais decentes dêem uma olhada.Fiquem com Deus e bons treinos.

[marcelobra 3]

Grande Jesse, esse supino com pegada fexada pega bastante o triceps mesmo? To precisando de um exercicio pra mudar a rotina e achei interessante esse com a barra W!

Grande abraco Monstro!

[DraggO 26]

Como sempre, mestre ogro mandando ver ......show de bola mano.....

Abração !

[LeandroTwin 2091]

Mt bom Jesse!

Qual nome da musica?