[Falta de Pesquisa]Sou Um Ex Gordo

[GabrielBonini]

Sou um ex gordo que tenho um poco de gordura localizada no abdomes(mais poca do que eu ja tive) queria saber se existe alguma dieta boa para o ganho de massa magra sem eu engordar dinovo? Alguém pode me ajudar??

[ritchien]

Tem sim ..

Só montar direitinho ..

E seguir disciplinadamente.

[Saintgraal]

procure por dieta bulk

mas se você é gordinho, aconselho fazer uma dieta de manutenção e treinar pesado

[RAFABRAVE]

Sou um ex gordo que tenho um poco de gordura localizada no abdomes(mais poca do que eu ja tive) queria saber se existe alguma dieta boa para o ganho de massa magra sem eu engordar dinovo? Alguém pode me ajudar??

vc no momento tá tipo magro com barriga ?? ou ainda continua roliço ??

se tiver magro aconselho um bulk sem se preocupar com a gordura abdominal ..

agora se vc continua roliço aconselho uma dieta cetogenica

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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