[Falta de Pesquisa]Suplemento Para Gordo

[Peter8624 265]

Já posso dizer que a dieta não está boa, amigo.. Você vai queimar massa magra com isso ai. Isso de comer 3 em 3 horas é mito. Entenda, o que te faz emagrecer é o deficit cálorico diario,não importa qual hora você coma.

Uma dica, coma proteína em todas as refeições. Adicione ovos, frango, carne.. Cadê as gorduras? Ela é essencial nessa fase. Essa sua dieta parece aquelas de revistas para meninas de 15 anos.

As chances de tu pisar na bola com uma dieta dessas são muitas.. Tu não vai aguentar comer isso por mais 6 meses. Vai fazer gordisses nos finais de semana.. Falo isso por experiencia no assunto.

A dieta padrão é:

1,8g/kg de proteina

1,0g/kg de gordura

O resto você completa com carbo, fazendo um deficit de 500kcal em cima da sua TMB.

Se tiver preguiça de fazer dieta, peça para sua nutri fazer nesse esquema.

[ritchien 404]

Nu cara.

Cê tá muito perdido ..

Com esse tanto de dúvida o bom é estudar ou perguntar pro teu médico ..

Principalmente quanto ao uso dos teus remédios.

[Ðann G. H. 289]

Suplemento para gordo: Dieta, Disposição, Determinação e Força de Vontade! Sem mais.

Editado Março 2, 2014 às 18:14 por Ðann G. H.

[planeta 5554]

diminuir a masturbação tb ajuda hauhuah

[Saintgraal 3463]

Faça um aeróbico em jejum.

[2]

[lindodemais2014 2]

aerobico

[busarello 3354]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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