Rotina De Supino Powerbuilder Do Tio Arnold Schwarznegger (Tradução)

[Lucas suplt]

O problema nem é postar o treino dele, mas deixar claro que ele era hormonizado por isso dava resultado nele.

Se for fazer um treino desses sendo natural você pode até fazer , agora os resultados serão medíocres se comparar com um treino mais frequente e menos volumoso.. Isso é fato

Problema de postar tópico assim é que tem muito novato no fórum que vai copiar o treino dele e nem deve saber que ele aplicava muito

[Stockton]

Como o próprio autor reconheceu que não se trata de treino pra novatos (e eu reforço o que disseram, que nem pra naturais), acho que este trecho abaixo do comentário é o que mais destoa:

"Até porque um treino volumoso no início é a base para gerar força bruta explosiva."

[Luís Guilherme.m]

Esse é um treino específico para o ARNOLD, um cara "extraterrestre" e como bem diz o artigo "ele foi um powerlifter competitivo por vários anos antes de se tornar um fisiculturista".

Portanto vc pode estar on fire, off fire seja lá o que for, NÃO É PRA VOCÊ!!!!!

Desenvolva seus próprios métodos respeitando seu histórico e sua individualidade biológica.

[Reinaldo.Gomes]

Não creio que exista algum treino que não se possa cumprir sendo natural - a diferença é que o drug baby vai chegar lá antes. Pelo menos para força.

Acontece que isso não é um treino pra força.

[R.U.M.]

Claro que é para força. Estímulo em diversas faixas de intensidade? Bater RMs em cada faixa de repetições, e isto não é um treino de força? Seria pra quê, digestão?

Engraçado ressaltarem que o cara era hormonizado, que não funciona e o caralho e NÃO TENTAR.

[Stockton]

Engraçado ressaltarem que o cara era hormonizado, que não funciona e o caralho e NÃO TENTAR.

Engraçado mesmo, mesmo mesmo, seria tentar algo sabendo que não funciona, aí sim não é só engraçado, é outra coisa também.

Amigo, se alguém (eu por exemplo) acha que esse treino não presta e não funciona, vai tentar pra quê, pra perder tempo e bagunçar toda rotina??? Quem deve tentar é quem acha que dará resultados, o que não é meu caso e o da maioria dos que postaram. Então vai lá velho, e boa sorte aí!

[luiseduardo21]

 

Engraçado mesmo, mesmo mesmo, seria tentar algo sabendo que não funciona, aí sim não é só engraçado, é outra coisa também. 

 

Amigo, se alguém (eu por exemplo) acha que esse treino não presta e não funciona, vai tentar pra quê, pra perder tempo e bagunçar toda rotina??? Quem deve tentar é quem acha que dará resultados, o que não é meu caso e o da maioria dos que postaram. Então vai lá velho, e boa sorte aí!

Pessoal quer colocar mão no fogo pra ter certeza que queima kkk

[Don-Ed]

Fly com 45 kg hahahaha os PL daqui piram!

[Lucas suplt]

Vo faze esse treino pra ver se fico igual o Arnold

[Reinaldo.Gomes]

Não consigo entender como um treino com 3 exercícios pra mesma parte (e nenhum pras outras) pode ser chamado de treino de força.