[Falta de Pesquisa]Whey E Hiper Em Dias Em Que Nao Treino?

[gabriel luis thomazi 0]

sou novo aqui no forum, me desculpe se estou violando alguma regra kkk

tenho 16 anos e 65 kilos, tenho uma boa dieta (passada por um profissiona), mas nao estou tendo um ganho muito significativo entao resolvi começar a suplementar. sou ectomorfo e estava pensando em tomar um hiper,whey,malto e creatina, essa seria minha primeira suplementaçao em 5 meses de treino e 2 de dieta seguida a risca. iria usar o hiper tds os dias dps de acorda e o resto no pos treino.

DUVIDAS: treino apenas 3 dias , e estou em duvida se so nesses dias o whey seria suficiente, devo aumentar as doses do hiper nos dias de off? ou tomar o hiper e o whey tds os dias? Desculpe, sei que ja tem varios topicos parecidos com esse, mas nao achei um que esclarece bem minha duvida. obg desde ja

[Max Well 429]

Falta de pesquisa, mas, seu corpo para de funcionar quando não treina?

[gabriel luis thomazi 0]

Falta de pesquisa, mas, seu corpo para de funcionar quando não treina?

nao foi isso cara, minha pergunta foi se devo usar o whey tds os dias, ou so o hiper . parece ignorancia mas é duvida mesmo, vlw

[nanoh 15]

vc deixa de comer nos dias que não treina?

Então pq vc não suplementaria nesses dias?

[gabriel luis thomazi 0]

vc deixa de comer nos dias que não treina?

Então pq vc não suplementaria nesses dias?

vc acha que devo tomar o hiper tres vezes ao dia e tirar o whey? ou tomar apenas uma vez os dois todos os dias

[busarello 3354]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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[krebz 3756]

deletado

Editado Fevereiro 28, 2014 às 01:21 por krebz