Fotos E Medidas Q Sabem Antes Da MusculaÇÃo

[marcelobra 3]

M2a vc tomava banho de perna aberta pra nao cair no ralo neh?

kkkkkkkkkkkkkkkkk leandro nao perdoa

[Entersilv 0]

Segue ai galera!

Abdome......97>90

Antebraço....32>33

Biceps relaxado....33>36

Cintura.....93>90

Coxa......64>65

Panturrilha.....43>43

Tronco....106>108

Quadril......110>105

Peso....101>98

Gordura...26%>20%

Altura1.85

5 meses de treinos.

[M2a 45]

HDUAHUDHUADHUHDAUD

vocês são bando de fanfarrão. hduashdua

eu tava mal mesmo =/ eu reconheço.

ainda bem que o justbe não viu isso ainda

dhasuhduas

[Eduardoo 20]

chacal q q tu faz pra ter tanto antebraço veio?

passa teu treino,curto antebraço gigante assim,mas o meu nao cresce

viadin :~

[CHACALLL 158]

genética mano,to c/ 40cm praticamente ante braço frio

e olha q treino bem básico ele faço após costas

3x10 rosca inversa na barra W

+ 3x15 aquele encolhimento c/barra q dobramos o punho e+nada

[Eduardoo 20]

que merda ein,o meu ante braço eh mto pekeno :/

29 frio

[Visitante germusculo]

Medidas antes : Braço - 26cm

Peso - 57KG

1.80 de altura

Atual : 35 de braço forçando (PS:dedicação tava 0 perdi 1 cm de braço agora q to voltando

[marcelobra 3]

Meu antebraco é 28

Queria ter o antebraco do chacall no meu biceps kkkkkkkkk

[M2a 45]

foi só eu posta a galera desistiu hduashdsahud

pow vamo ae.

marcelobra1 manda bala ae tb

[mctimbu 1121]

Meu antebraco é 28 [2]