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Dieta e suplementação

Dieta Para Hipertrofia: Avaliação Ectomorfo

dieta

DanielVieira

Por DanielVieira
Fevereiro 26, 2014 às 23:11 em Dieta e suplementação

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/153542-dieta-para-hipertrofia-avalia%C3%A7%C3%A3o-ectomorfo/

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DanielVieira

Aprendiz

DanielVieira 0

Postado Fevereiro 26, 2014 às 23:11

Postado Fevereiro 26, 2014 às 23:11

Boas amigos, esta foi a dieta que eu montei e tenho certeza que está cheia de erros, agradecia a vossa ajuda. Cumprimentos.

198g Proteina: 3.1g/kg

489.4 Carbohidratos: 7.5g/kg

107.8 Gorduras : 1.7g/kg

Idade:21 anos

Ectomorfo

Altura:1.90

Peso:66 Kg

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