Dips/chin-Up/pull-Up Com Peso Extra

[ritchien 404]

Ah .. a corda é fina ..

Bom, vê perto da tua casa se vende uma corda mais grossa ..

Ou então faz com corrente mesmo.

[Coach.Wagner 4393]

Ah .. a corda é fina ..

Bom, vê perto da tua casa se vende uma corda mais grossa ..

Ou então faz com corrente mesmo.

sabe q vendo esses dip belts eu acho q achei o meu erro?

tipo eles passam entre a anilha e a tua cintura e pronto, eu passo na anilha e depois de passa na cintura do mais uma volta, essa mais uma volta com o peso da anilha é q deve ta apertando a cintura, a gravidade puxa o peso pra baixo e a corda vai apertando cada vez mais, vou conferir isso hoje ja q é dia de dips e pull up

[Souls 0]

Pessoal e simples, estava procurando uma solução para isso as dias. Acabei pegando duas caneleiras de 5kg cada grudei uma na outra e depois grudei na cintura.. pronto!!!

[ritchien 404]

Pessoal e simples, estava procurando uma solução para isso as dias. Acabei pegando duas caneleiras de 5kg cada grudei uma na outra e depois grudei na cintura.. pronto!!!

Bom .. no início é ..

Eu fazia isso quando usava 10kg +/-

Hoje isso já não é solução .. na academia não tem caneleiras com + de 4kg

[Blancastroll 113]

O esquema é uma corda mesmo, eu faço assim ....dá pra por até 30 kg de boa

[Coach.Wagner 4393]

Faça um dip belt com macarrão de piscina furado + corrente + silver tape + mosquetão.

Encapa a corrente com silver tape, passa a corrente por dentro do macarrão, encapa o macarrão com silver tape também e prende com o mosquetão.

Gastei menos de R$ 30,00 p fazer um desses.

pq sera q eu me emociono quando o mestre ice comenta um post meu '-'

[Zé Proteína 4]

Eu tô pegando 26kg e boto duas caneleiras de 5kg + duas de 3kg + um cinturão de 10kg.

Fica meio estranho mas é o que há né

Quando progredir mais vou fazer um dip belt também.

[tristan90 137]

Por enquanto faço com aquelas caneleiras que as mulheres usam pra fazer 4 apoios

[Marcos Alexandre 192]

Ai como eu queria uma barra fixa e paralelas no quintal de casa , se marca mês que vem eu compro .

[Bigode Grosso 43]

Segura um halter com os pés... Fiz com 1 halter de 16kg pra tirar minha RM, é bem fácil segurar.

Editado Fevereiro 27, 2014 às 13:50 por Bigode Grosso