Ranking De Levantamentos Basicos Hipertrofia

[Akanux 3]

Vou ver se posto agachamento, dá pra ter um coeficiente não tao humilhante.

Pois sou pesado pkrai (98kg), mas por ser ex-obeso, esse peso não quer dizer mta massa, força e etc,... entao no supino eu tava pegando só 25kg de kda lado (morreno).

Agachamento acho que rola uns 50kg de kda lado. (NA barra guiada, tem problema nao neh?

[Akanux 3]

Deu double post. ALguem deleta aqui?

[JESSE MONSTRO 3]

Vou ver se posto agachamento, dá pra ter um coeficiente não tao humilhante.

Pois sou pesado pkrai (98kg), mas por ser ex-obeso, esse peso não quer dizer mta massa, força e etc,... entao no supino eu tava pegando só 25kg de kda lado (morreno).

Agachamento acho que rola uns 50kg de kda lado. (NA barra guiada, tem problema nao neh?

Claro que não, isso aqui é um encontro da galera, só não vale é filmar cadeira abdutora aí já é phoda.

[DraggO 26]

BLA BLA BLA........................ CADE OS VIDEOS, OGRAIADA ????????

Será que só eu e Jesse nao temos vergonha da nossa cara feia fazendo exercicio errado e roubando e ainda por cima com pesinho de frango (no meu caso) ?????????????

Vamos lá !!!!!!!!

RUUUUUUUUUHHLLLLLLLLLLLLLLL !!!!!!!!!!!!!

[DraggO 26]

Nao posso me ausentar 1 semana que o topico cai pra 4 pagina.......que froidz....

Cade o video das meninas ?

Do Guilherme ?

só migué ?????

Vamo la galera !!

Abraxxx

[LeandroTwin 2091]

Aff eu queria mandar o video, mas nao tenho camera --'

To pegando 50kg cada lado, 8 repetições

[quit 1]

Oha soh pra contribuir com algo entaum vo postar um video de um amigo meu na academia:

Bom n sei ao certo o peso dele, então só estou postando como contribuição msm ;D

[]s

[DraggO 26]

Oha soh pra contribuir com algo entaum vo postar um video de um amigo meu na academia:

Bom n sei ao certo o peso dele, então só estou postando como contribuição msm ;D

[]s

Nao adiantou muito, ja que nao tem nem o peso levantado !!!

E postar video do amigo nao vale......se for assim vou postar um do meu pai:

[quit 1]

Caraca pai forte rs.

Bom o peso levantado é facil, tem 50kd lado..

agora o peso dele n sei msm =//

[]s

[DraggO 26]

Caraca pai forte rs.

Bom o peso levantado é facil, tem 50kd lado..

agora o peso dele n sei msm =//

[]s

100kg no supino (fora a barra) até eu que sou frango faço......

Vamos lá galera..........videos pra gente !!!!!!