Ranking De Levantamentos Basicos Hipertrofia

[gpresott 63]

Po, bacana isso aqui...

Breve pretendo postar também...

100 kg fácil no supino... hahaha

[DraggO 26]

Po, bacana isso aqui...

Breve pretendo postar também...

100 kg fácil no supino... hahaha

Pois é..........com teu peso corporal só Jesse Ogro James pra competir no coeficiente......

abraxxx

[lukazora 0]

SUpino com barra eh uma desgraça em min, com halteres consequentemente se pega um pouco a menos eu pego quase a mesma coisa, e ai como fica?=/ halters 25kg

[pedroviski 15]

Eu tambem pensava que fazer lentamente "sentia mais e contraia mais e forçava mais" e bla bla bla mais..... ledo engano...

Já fiz o teste coleguinha. Pra mim funciona perfeitamente.

[DraggO 26]

Já fiz o teste coleguinha. Pra mim funciona perfeitamente.

Eu imagino......

[Bobo da corte 2]

Sou mais um que não acredita que o preto pega isso tudo, 78?? Quero ver o video!

Se for verdade, começa a competir!!

=D

[JESSE MONSTRO 3]

Tio Draggo deu show,o Monstro como sempre é um Monstro.

Tietagens à parte,Jesse no seu treino do dia a dia vc faz supino e rosca direta desse jeito ou só foi pra demonstração de força?

Vou filmar com 80 Kg no supino o peso que botou no bíceps.

Não, eu roubo menos um pouquinho ,

Esses treinos aí não foram carga máxima era meu treino normal de força e eu estava fazendo bi-set então eu já estava cansado e na M****por isso A ROUBADA BÁSICA. Só 1 repetição em carga máxima dá pra aumentar um Kadinho.Isso aqui não tem rivalidade só amizade, e é bom pra gente mesmo guardar como arquivo para daqui mais um tempo a gente olhar e ri porque estaremos muito melhor.

VAMOS FILMAR GALERA.

[MP_Thai 0]

e ai galera quantas repetiçoes tem q fazer?

semana passada coloquei 52kg de cada lado fiz 4 sozinho depois mais duas com ajuda, tem q colocar o maximo q puder e fazer o minimo de quantas repetiçoes? valeuuu

[JESSE MONSTRO 3]

e ai galera quantas repetiçoes tem q fazer?

semana passada coloquei 52kg de cada lado fiz 4 sozinho depois mais duas com ajuda, tem q colocar o maximo q puder e fazer o minimo de quantas repetiçoes? valeuuu

Como o que vale é só o peso então as repetições ficam a sua escolha seria interessante no máximo 3 .

Vale uma roubar e cara feia não precisa ficar com vergonha não,é treino de Ogro mesmo então não se importa com o penteado nem a maquiagem manda ver irmão.

[MP_Thai 0]

Valeu Jesse vou ver se vou na academia sabadao de manha q nao tem quase ninguem q ver se alguem filma pra mim, valeu abraços